回想一生中當你釋放某些事物的時刻，改變後的一切甚至比原先還更好。靈性成長的挑戰之一是學習釋放不再助益自己的事物，祝福它們的離去，擁抱來臨的新生活。
釋放是成長的重要面向。
你可能想要釋放例如憤怒或悲傷的心態以獲致成長。有時你需要放開某些角色，例如受害者或拯救者。有時候，你甚至需要放掉某個關係、工作，或生活方式。
學習向新生活開放，釋放不再服侍你的舊事物。每件進入你生命中的事物都伴隨啟發你的目的。當某個人、情境或事物不再能啟發你時，大我將會代之以其它可以提供成長和進化機會的新事物。
有個普遍的信念是：成長需要受苦。受苦的最大原因之一是執着。
你愈容易釋放舊生活、擁抱新生活，愈能夠不掙扎的喜悅成長。成長包含改變；學習新技能；接受新形式、態度、觀點和人們進入你的生活。
有些人以為需要緊抓住自己 擁有的一切，因為這可能是他們所能獲得最好的一切。如果你正考慮轉變，想像自己擁有比此刻更好的事物，想像自己平順的經歷轉變、得到歡喜的結果。想像這對 你是最好的事，即使現在你還不明白原因。決心信任自己可以創造至善的能力，期盼無比的驚喜正等待着你。
察看此刻你生活中的人、事、物和處境。是否有任何你想要釋放的？請求大我協助你釋放無助於自己至善的一切。是否有任何看似正在離開你而你並不確定自己要挽留或釋放的事物？
深呼吸、閉上眼睛，在心中允許它離去。
緊抓不放只會排拒你真正的需要，你一旦放手，可能它將再回來或有其它更好的出現。除非有更好的來到，你生命中的一切都不會離你而去。
將改變視為偉大的探險。堅信一切的變化是為了你的至善，否則將不會發生。你可以學習以信任宇宙的友善和大我愛你、時時關照你，而喜悅、安詳的面對改變。如果你的自我並不願意做必要的改變，有時大我會安排你需要的轉變。傾聽內我的建議改變，莫等耳語變咆哮。
最難以釋放的執着可能是你的觀點、信念和判斷力。你總是被挑戰以更新、更開闊的方式思考。
無偏好者的道途是輕鬆平順的
放掉你強烈的偏好與見解，因為它們是消耗許多能量的執着。
你可以同時在重大和微小的事物中發現自己的偏好，例如你準備食物的方式或每天開車上班的路線。找出真正有助於自己至善的偏好，和妨礙你嘗試更新更好方式的未經查驗之習慣很重要。
以一件你執迷的小事練習釋放執着，假想自己有一天不再執迷於它。觀察自己，有哪些附加的習慣和慣例？你不必放棄這些偏好，只要放掉對它們的依賴。無論它們存在與否都不影響你的快樂，那麼你是自由的；你可以擁有它們，但是不受它們控制。
你也需要學習脫離讓你不明晰、不平靜的強烈情緒和處境。你可能希望大我引導自己的意識。那麼，平靜不帶批判的觀察自己和周圍，宛如你創造一個內在的聖殿，只有大我的指引可以影響你。當你保持警醒覺察，你將可以平靜的採取行動。
學習信任直覺，依隨自己接收的訊息行動。有時候你計劃好某事，卻有個內在聲音鼓勵你改變計劃。從堅持原計劃到改變，你需要花費多少時間？當你傾聽、立即順從內在訊息，你將會不斷的增加喜悅和寬心。
為了有效實現你的志業，你需要學習跳脫他人對你的看法。不憂慮自己是否被喜歡、欣賞或瞭解，很重要。你位於全新意識的前鋒，你很多的想法是新的。學習超越讚美和認同的需求，別人可能還看不見你的努力之價值。
有些人覺得被新觀念威脅，可能因此懷疑或批評你的努力。
學習超脫人們的反應，依據自己內在的感覺衡量志業。
緊抓不放只會排拒你真正的需要，你一旦放手，可能它將再回來或有其它更好的出現。除非有更好的來到，你生命中的一切都不會離你而去。
將改變視為偉大的探險。堅信一切的變化是為了你的至善，否則將不會發生。你可以學習以信任宇宙的友善和大我愛你、時時關照你，而喜悅、安詳的面對改變。如果你的自我並不願意做必要的改變，有時大我會安排你需要的轉變。傾聽內我的建議改變，莫等耳語變咆哮。
最難以釋放的執着可能是你的觀點、信念和判斷力。你總是被挑戰以更新、更開闊的方式思考。
無偏好者的道途是輕鬆平順的
放掉你強烈的偏好與見解，因為它們是消耗許多能量的執着。
你可以同時在重大和微小的事物中發現自己的偏好，例如你準備食物的方式或每天開車上班的路線。找出真正有助於自己至善的偏好，和妨礙你嘗試更新更好方式的未經查驗之習慣很重要。
以一件你執迷的小事練習釋放執着，假想自己有一天不再執迷於它。觀察自己，有哪些附加的習慣和慣例？你不必放棄這些偏好，只要放掉對它們的依賴。無論它們存在與否都不影響你的快樂，那麼你是自由的；你可以擁有它們，但是不受它們控制。
你也需要學習脫離讓你不明晰、不平靜的強烈情緒和處境。你可能希望大我引導自己的意識。那麼，平靜不帶批判的觀察自己和周圍，宛如你創造一個內在的聖殿，只有大我的指引可以影響你。當你保持警醒覺察，你將可以平靜的採取行動。
學習信任直覺，依隨自己接收的訊息行動。有時候你計劃好某事，卻有個內在聲音鼓勵你改變計劃。從堅持原計劃到改變，你需要花費多少時間？當你傾聽、立即順從內在訊息，你將會不斷的增加喜悅和寬心。
為了有效實現你的志業，你需要學習跳脫他人對你的看法。不憂慮自己是否被喜歡、欣賞或瞭解，很重要。你位於全新意識的前鋒，你很多的想法是新的。學習超越讚美和認同的需求，別人可能還看不見你的努力之價值。
有些人覺得被新觀念威脅，可能因此懷疑或批評你的努力。
學習超脫人們的反應，依據自己內在的感覺衡量志業。
釋放個人的野心很重要。
如果你對準而且隨順更高計劃，所有的好事物都會走向你。你的決定要依照自己的行動可以對他人有多少貢獻，而非你可以從中獲取的利益。雖然你可能仍需要個人的工作動機，但是要考慮他人的利益。
不用擔心你的工作可以吸引多少人，僅遵循自己的內在引導，盡你所能辦好事情。打動一位真正能受惠於你的人，遠勝於千百位無動於衷者。你也將由於前者的鼓舞而增強力量，而非後者。
跳脫依特定方式完成工作的需求。宇宙是完美的，不存在真正的失敗。或許你以為浪費了時間，但是在萬物更大的藍圖中，時間不斷的被各種方式創造出來。
如果你對準而且隨順更高計劃，所有的好事物都會走向你。你的決定要依照自己的行動可以對他人有多少貢獻，而非你可以從中獲取的利益。雖然你可能仍需要個人的工作動機，但是要考慮他人的利益。
不用擔心你的工作可以吸引多少人，僅遵循自己的內在引導，盡你所能辦好事情。打動一位真正能受惠於你的人，遠勝於千百位無動於衷者。你也將由於前者的鼓舞而增強力量，而非後者。
跳脫依特定方式完成工作的需求。宇宙是完美的，不存在真正的失敗。或許你以為浪費了時間，但是在萬物更大的藍圖中，時間不斷的被各種方式創造出來。
獻給自己以下的禮物：超越憂慮、信任一切事物的完美。
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