《吃錯了再營養也不夠》水果養生要均衡 中醫:宜搭配體質

現代人普遍蔬果攝取不足，但有些人為了養生，甚至美容的緣故，願意猛吃水果。

一個震驚世界的醫學發現!!沒事多喝水，多喝水沒事！

沒事多喝水，多喝水沒事！一個震驚世界的醫學發現!!
趕緊喝一口水，看完要來一大杯，平日不待口渴也要喝！養成好習慣。

失眠自我療癒

奇美醫院中醫部宋光迪中醫師指出，失眠除中醫治療外，也有自我療癒之道，他建議民眾做到以下四點可以助眠。

一段洩露天機的話

這是一段真實的{一切唯心造}的身体健康部份，值得細看深思。

養成每日放手一樣東西的習慣

• 在腦中記住「不囤積的習慣」／

抗外邪提升免疫力 補氣藥可調養

大陸H7N9禽流感疫情造成人心惶惶。中醫師陳潮宗表示，中醫認為，本身體質虛弱、氣虛者，較容易受到流行性病毒等屬於「外邪」的侵襲，應注意提升免疫力。

如何調劑緊張的生活？

很多人認為現代人之所以心裡不安，是因為生活太緊張，同時物質欲望太高，以致於每天忙碌追求、身心勞頓。長期生活在這種物欲和緊張當中，心靈當然難以平靜。