你就是你自己的天使－內在孩童擁抱

「小孩是很脆弱的，他無法靠自己生存。你可以剝削這一點，強迫小孩去學所有你想要他去學的東西，B.F.Skinner等行為學家一直在實驗室進行的就是這個：他教鴿子打乒乓球，用一樣的手法：獎賞和處罰。

身體自我平衡的智慧

美國著名的精神神經免疫學( psychoneuroimmulogy )的科學家甘蒂絲．柏特（Candice Pert）提供了一個科學上的研究突破，

療癒音樂﹣成為自已的光

對很多人來說「聲音療癒」可能是個很陌生、很新奇的概念，然而使用音樂、歌曲或唱誦，來安定情緒，其實是日常生活中很熟悉的經驗。

把錢當做好朋友一般重視，祈求富有並非壞事

把錢當做好朋友一般重視，祈求富有並非壞事。
不要害怕花錢，用行為表現出你對看不見的寶庫的信心。

心想事成的秘密－致富觀想工具

豐盛與富足是每個人的天賦人權。只要妥善運用「吸引力法則」，您就能享有豐盛富足的人生。

身體建康有助於提升直覺

我們的身體愈健康，就愈容易感受與自己的直覺連結，也會對靈界的能量比較敏銳。做些出力的活動，能清除體內阻塞、壓抑直覺感受力的靈性灰塵和有毒能量。

你的另一個自己

希望大家了解一件重要的事──內在小孩（潛意識）擁有我們以前經驗過的所有資訊。資訊，換言之也就是記憶。

只要你本身是愛 沒有人是孤獨的

許多人都期待戀愛、結婚、養兒育女，即使受了傷，經過調養後還是會再度期待。藉由荷歐波諾波諾，我學習到對於戀愛、結婚、養兒育女來說，最重要的就是自己對於當時重播的記憶要負百分之百的責任。

音樂─情緒紓壓的推手

「音樂治療」聽起來似乎很神奇？！一般人對音樂治療的成效也半信半疑。然而已有醫學證實音樂確實對於生理以及心理具有某些療效，對壓力大的族群也確實有明顯的紓壓效果！

能量板趣味占卜─你的特質是什麼？

請憑直覺從以下五片能量天線板中選擇一片此刻最吸引你，最有感覺的能量板

超驚人又有趣、神奇的能量板實驗!

能量板發明人久爾先生說:「能量板可加強水、藥物和水晶的能量。」

播下正面肯定句的種子

思考一下番茄這種植物。一株健康的番茄可以長出上百顆果實，而要獲得這麼一株結實纍纍的番茄，必須從一粒小小的乾燥種子開始。

臨終的最後意念，決定來世的命運

人在死亡那一刻的心靈狀態與意念有很大的影響力，會影響人的前世今生轉換。人一生的性格與思想類型，也會影響下一世的能量本質。死亡時的思想，大致上與人的性格同步，包括意識與潛意識，會決定下一世的身體狀況。

自然醫學DIY─石頭呼吸法

緩慢的深呼吸加上石頭帶來的穩定感，可以讓人保持平靜與放鬆，有效紓解昏厥後再醒來的不適感，以及穩定情緒舒緩壓力。

音樂能療癒大腦 讓生命重回完美和諧

音樂對人而言，是一個很重要的禮物，有了音樂，我們可以表達喜怒哀樂，可以抒發心中的情感，同時音樂還可以療癒我們的身心靈。

完美的共鳴療癒－西藏頌缽

西藏頌缽所發出的音波音頻長且穩定，因此能將聲音本身的共振能量頻率穿透身體核心，與身體內在的頻率產生一種調整與共鳴效果，

水晶能量有何作用？

水晶與光能

有關水晶跟光能之間的連結，目前主要應用在水晶與七脈輪光色的對應上，以下資料大概是用這種分別方法。要注意的是像電氣石本身具有多元色性，因此在色彩礦石系統中，應該以該礦石本身具有的色彩作為判斷。

你喝堅果飲，還是「澱粉飲」？

堅果豐富的單元不飽和脂肪酸，有利於降低壞膽固醇、提高好膽固醇，減少心血管疾病發生。堅果中的多酚類白藜蘆醇還具有抗癌效果，能抑制腫瘤幹細胞的自我更新能力。

水晶的療癒種類

水晶治療的型態：
水晶治療的形式五花八門，其中的共通處在於水晶被當成強化治療動機的工具。

水晶之「光的靜坐淨化法」

在「光的課程」靜坐時，倘若祈請光的上師淨化及加持水晶，結果會如何？

從失憶中得醫治的方法─荷歐波諾波諾

荷歐波諾波諾是消除自己潛意識的記憶，得到真正的自由，以恢復原有面貌與狀態的方法。要解決別人的煩惱或痛苦時，同樣可以這樣做。總之，就是消除自己內在的記憶。

讚頌的強大力量

每一天都很珍貴。那麼我們該如何讚頌人生？讚頌，其實就是表達感激的方式，是以行動表現感激。

呼吸是回覆免疫的神祕通道

自律神經自動地和我們意志無關的地方調整各種機能。但是，在日常生活中，我們卻可以控制它的運作，而可以在瞬間進行「交感神經→副交感神經、副交感神經→交感神經」這些轉換的就是呼吸法。

讓歌唱的旋律醫治你的心

「泛音詠唱」沒有歌詞、沒有固定旋律、沒有制訂音樂的規矩，只須要自然地發出「AH、EE、UH、AYE、O」就能達到療癒的效果。透過詠唱能讓身心靈得到療癒與安慰，重溫在母親子宮裡的安全感。

透過完美掌控情緒化的天性來使用肯定語句才能贏得幸福

「月宮寶盒」（The Thief of Bagdad）這部精采的冒險電影，告訴我們幸福是必須爭取贏得的！而幸福是必須透過完美掌控情緒化的天性，才能贏得。

旋律的奧秘－音樂治療

聲音是一種頻率，是一種震動，萬事萬物都有這樣的震動與頻率。透過這樣的震動，你會找到與你共鳴的人、事、物，火光就會產生。喜愛音樂的你，是否有想過聲音能夠治療你身心靈的傷痛，甚至提升你的生命頻率呢？

冥想前的準備─呼吸練習

冥想前的準備功夫千萬不可馬虎，光是呼吸練習就有好幾種可學，接下來的文章將介紹不同的呼吸方式，您可以挑一種自己最上手的來試試看！

草藥也可以當菜吃

草藥當菜吃省錢又養生，藥草是大自然賜與人類的天然營養，富含維他命、礦物質、纖維、以及對健康有益的相關營養素。

萬聖節個人簡易小儀式－黑色蠟燭轉化術

巫術儀式-燒毀陳舊負面能量

創造能量守護泡泡

能量守護的第一步

從最實際的角度來說，能量保護的第一步就是好好睡個覺，好好地休息放鬆一下。

如何療癒自己或他人-找回健康、財富與快樂

這裡有兩個有效的荷歐波諾波諾療法，可以用來治療你自己（或他人），療癒你察覺到的任何事。

淨化脈輪 開拓能量流

我們幾乎每一天都在擔憂。我們經常碰到引發恐懼的人或處境，而將害怕的能量吸入自己的脈輪。因此，你最好能每天淨化脈輪。就像你每日都會沐浴潔面，你的能量場也會受益於慣常性的淨化。

音樂與磁場的共鳴－聲波的療癒

從遠古時代以來，「聲音」一直是人類在使用的療癒方法之一。

提高呼吸品質－心、呼吸、身體三位一體

想要提高呼吸的品質，並非只要練習呼吸法就可以了。重要的是要讓身體處在容易呼吸的狀態。

徹底轉變心念，才能恢復健康

《真原醫》的核心在於明白「只有徹底轉變心念，才能恢復健康與福祉！唯有全心全意，身體力行追求平衡的生活模式，才能真正恢復健康。」換言之，要達到最佳的健康境界，必須全方位改變我們的生活：包括飲食、運動、呼吸、思想與情緒管理。

夏威夷島上的傳統心靈療法「零極限」+ 能量板療法

這是一個原諒、懺悔及轉化的過程每一次運用它，我們就是在負百分之百的責任，並請求原諒(為我們自己)。我們學到:所有出現在我們生命中的事物，都只是我們「程式」的投射。

茶飲料眼花撩亂，誰真能減肥？

喝茶可以減肥？

35歲的自己：記得沒有遺憾

From:45歲的自己

To:35歲的自己：記得，沒有遺憾

季節交替，不讓皮膚鬧情緒

秋天來了！有些人的皮膚可能最先知道。緊繃、乾燥、泛紅、起疹子，先前用過沒問題的保養品，現在擦了竟然又刺又癢。

防癌、美容、變年輕！非吃不可的５種「黑色神祕食物」

日常垂手可得的黑色食物，營養價值與其售價常呈反比，食用得宜，對身體健康有超值的益處。

讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」

很多人年過30歲之後，體重一路上揚，身材不再玲瓏有緻。這時，心裡不禁一陣納悶，自己的飲食並沒有改變或過量，甚至還有點運動的習慣，怎麼一路胖了起來？

不花錢八招，教你把廁所變香！

浴室臭味有時是先天不良造成，有時是後天失調，幫你找回浴室該有的清香。先檢查是不是先天造成 。

健康飲食10個養生祕訣 & 自製抗老茶

活得老、還要活得好，近年來各種健康食品，搭上流行列車，琳瑯滿目的養生產品，讓一般消費者無所適從，

心血管健康不打結的素中之葷－ 『黑木耳』

黑木耳，它是一種長相既不起眼，又沒有特殊的香味，算是菜市場中最平價的食材之一，幾乎無人不認識它或是沒有品嚐過它，但可能卻有很多人不知道，黑木耳在中醫藥界，可是和靈芝、人蔘、黃耆、山藥等上品藥材有著一樣等級的養生地位，尤其對於維護心血管的健康，有很大的幫助，因此黑木耳真可說是高營養低價位的天然保健食品。

去除污漬七個小妙招

自從洗衣機的出現，我們的雙手便得到了很好的解脫。在洗滌方面，洗衣機確實給我們帶來了很大便利，大量髒衣服能夠同時清洗，而且透過添加漂白水、柔軟精等洗滌劑還能夠讓我們的衣物更柔軟更健康。

擊退４種老化症狀！青春的祕密就藏在廚房裡

用不著再對老化戒慎恐懼。營養專家和中醫師教你如何聰明吃，避免營養素流失，以及簡單易學的食譜，讓你遠離疲倦、視力衰退、血壓高和關節疼痛，現在就開始行動吧！

中元節祭品買好了嗎？食物該怎麼辦？ 附營養師【素食食譜】

◎撰文／紀睿盈（台北新店慈濟醫院營養師）

中元普渡已經到了，很多社區都選在這個週六日來舉辦，拜拜要用的祭品買好了嗎？

認識水果體質 ! 吃錯了更傷身為 !

中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。

冷水泡茶法的奇效

夏天常流汗，如何止渴？就成為民眾關切的話題，中視前節目部經理李繼孔說，10年前在省訓團受訓時，同班學員杜老師來自南投茶農家庭。每天他的寶特瓶中居然有茶葉，細問之下才知道，這些靠山吃山、靠茶喫茶的老行家說：「天天這樣喝可治高血壓和高尿酸。」

家傳祕方趕走螞蟻、蟑螂、蚊子（不殺生）

這是四代中醫的家傳祕方，花錢也不多，推薦給大家！

喝熱水, 完全排毒

不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水, 完全排毒! 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!

七大強抗氧化食物防衰老

1.煮熟的番茄

瑜珈提斯找健康 回歸「嬰幼兒」呼吸法

「呼吸」是最不需要動腦筋的運動，但是什麼是「正確」的呼吸方式？可能很多人都不知道。

眼科醫師：大人關燈睡較好

晚上睡覺開不開燈，不僅關係孩子的成長發育，也常帶給成人很大困擾。眼科醫師建議，若真的不怕暗，晚上關燈睡覺比較好。

壓力大掉髮多，醫師：放輕鬆多吃黑豆

現代人生活壓力大，掉髮問題成為越來越多人的困擾，尤其最近經濟不景氣，中醫師表示因為過度煩惱而掉髮來求診的民眾明顯增加；

自然深呼吸法 先呼後吸才正確

「呼吸（吐納）」的意涵就是先呼後吸（先吐後納），因體內的氣（多數是經血液循環後，所產生的廢氣）必須先行釋出，才能相對吸入新鮮的氧氣。所以「先吸後呼」的方法並不正確。

菊花茶的功能

李時珍《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒之功效。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。

電腦一族必喝的四杯茶

1.上午一杯綠茶：

排毒性最好的20種超級食物

排毒性最好的20種超級食物 ：
1、地瓜    2 、綠豆      3、燕麥      4、薏仁    5、小米      6、糙米    7、紅豆     8、胡蘿蔔      9、山藥   10、牛蒡   11、蘆筍      12、洋蔥      13、蓮藕   14、白蘿蔔   15、山茼蒿   16、地瓜葉 17、蘿蔔葉   18、川七   19、優格      20、醋

多喝六道湯 讓你輕鬆擁有高質睡眠

除了食療輔助外，多念「觀音心經」也能幫助安心、紓壓而能好睡

九個保持身體健康的免費小訣竅

睏了打個呵欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中，人們常在不經意間做些小動作，
並認為這是身體的本能反應，然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。

越喝越瘦，這個夏天你可以！

越喝越瘦，這個夏天你可以！

【番茄西芹汁】

笑、不生氣、正面看、放鬆四招，多活三十年

以下是一個真實故事
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。

夏日飆高溫中暑病號多，中醫有涼方

近日來都處在高溫炎熱的狀況下，白天宛如置身與烤箱之中，導致中暑的案例屢見不鮮。尤其是現在正處於暑假期間，一些平日窩在有空調環境的年輕人就算頂著豔陽，還是想從事一些戶外活動，在烈日底下曝曬，久虛的體表無法收斂汗液，使得身體大量出汗脫水。

九步操 燃燒內臟脂肪助消化

摘要：減肥姐妹們一直關注外部脂肪，而忽略了內臟脂肪。文章告訴你，身上頑固的脂肪怎麼減也減不掉，殊不知這些表面的肥胖大多數都來源於身體的內部，內臟脂肪越積越多，身體贅肉就越來越厚。今天小編推薦9步拍手操，幫你消化內臟脂肪。

各種花茶的藥用價值

薰衣草：又名香水植物，淨化心緒解除焦慮。

常搓八個部位可預防衰老

搓以下的8個部位，可防衰老，隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。

醒腦瑜伽－ 每天做三分鐘，增加記憶，避免老人痴呆症！

如果英文聽不太懂，看影片每天照著做五分鐘，不光防止老年癡呆，念書的孩子也變聰明，
情緒不穩的孩子也不一樣了，總之每天每人都練一定好，不懈怠，加油！

睡前1分鐘完成下半身鍛煉

拉伸筋骨是最佳方案，每天睡覺前，在床上折騰1分鐘，堅持2星期左右，你就會看到效果！

善待細胞，可以活得更好！

一位台大醫師親身實驗40年的經驗分享 ！
我們的身體有無限的潛能，只要給細胞一個機會就會活出不一樣的生命 ~
善待細胞，做自己生命健康的主人！

最快速神奇的瘦腰操：捆腳趾

快速瘦腰夢之操—捆腳趾 五分鐘腰圍減小6cm
為何捆住腳指頭腰部就會變纖細呢？
使打開的盆骨歸位，喚醒腰部肌肉的運動

哪些熱門茶飲不能天天喝？

消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶……，
為什麼？還有哪些熱門茶飲你不能常常喝？

憂鬱了，按按「開心穴」－ 圖解

憂鬱了，按按“開心穴”
在我們的身體上，還有很多可以排解焦慮等不良情緒的閥門，這便是穴位。如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，老覺得晚上睡眠不好，白天身體沒勁時，不妨按按這些“開心穴”。

手到病自除，一指治疾痛（圖解）

疼痛是一種十分常見的症狀，而且常在既無醫生也無藥物時發作。這時，您可知道，利用一個手指頭點按相應穴位，往往有立竿見影的作用。

中藥茶飲甩重，中醫師半年瘦27公斤

靠著自己獨門中藥茶飲配方，基隆長庚醫院中醫師林東毅成功地在半年內減重廿七公斤。林東毅說，其實無須服用來路不明、可能傷身的減肥產品，也不需要大排長龍去看減肥門診，簡單的中藥茶飲就可以輕鬆瘦身。

指壓三穴位，就能徹底化解體內毒素（圖文解說）

要徹底掃除“毒素”帶來的負面影響，不妨從簡單的穴位按摩開始！­

體內有沒毒，身體告訴你

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。

在人生的中站大清倉

文/秋禾
高齡社會的來臨，使老人人人自危。

美國研究：睡飽自然就會瘦

力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。

每天漱口5分鐘 增強記憶力!

漱口這個動作，其實好處很多。醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，不但能增強記憶力、防止老年痴呆，還可以達到皮膚緊緻的效果，華視獨家報導。

超 渡 你 自 己

  (文/許添盛醫師)
所謂的超渡，是走完你這一輩子所有的情緒。

所以，你超渡了這一輩子的你了嗎？
你的心都平靜了嗎？從小到大，你的心有沒有不平衡？

只有十句話，我卻看了十分鐘

第一句
如果我們之間有1000步的距離
你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的999步

改變人生的療癒密碼

解除壓力的生理機制：療癒密碼

療癒密碼這項機制本來就一直存在人體中，之所以最近才被發現，或許是因為直到過去這幾年，我們才找到某些科學觀念或比喻來瞭解這項機制的運作方式。

壓力是所有疾病的源頭，而療癒密碼之所以有效，是因為它從根源去除壓力。只要能排除壓力，通常連基因問題也能痊癒。療癒密碼便是將潛藏的破壞性能量模式或頻率，轉變成健康模式，因而達到療癒效果。

清除體內毒素4 種方法

清除體內毒素4 種方法 ,
下列方法可幫您及時清除體內毒素:
榮總專作放射科之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱。所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

很有意思的八句話

1.「傻瓜繳學費學習，聰明人以傻瓜繳的學費學習」-- 巴西諺語

      有一個楞頭楞腦的流浪漢，常常在市場裡走動，許多人很喜歡開他的玩笑，並且用不同的方法捉弄他。 其中有一個大家最常用的方法。 就是在手掌上放一個五元和十元的硬幣，由他來挑選，而他每次都選擇五元的硬幣。 大家看他傻乎乎的，連五元和十元都分不清楚，都捧腹大笑。 每次看他經過，都一再的以這個手法來取笑他。 過了一段時間，一個有愛心的老婦人，就忍不住問他： 「你真的連五元和十元都分不出來嗎?」 流浪漢露出狡黠的笑容說： 「如果我拿十元，他們下次就不會讓我挑選了。」 默想～ 當人自以為聰明時，其實正顯出愚昧和無知。 讓我們多以柔和謙卑的態度與人相處，那才真正是智者的作為。

養生深呼吸

國外實驗:

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速
度，是平常的十五倍。

8個步驟.擁抱自我

這八個步驟永遠是同時一起運作。曼陀羅也代表了我們身上的脈輪（chakras）或能量中心。

當這些能量中心打開並且能順暢流動，我們就會體驗到巨大的能量與安樂

抗老專家的12 把金鑰匙

第> 1 把 KEY：晨起一杯水，身體水平衡 WATER
第> 2 把 KEY：右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP

賴床===10分鐘===可長保健康

早晨甦醒後先閉目養神，
然後在床上慢慢做 10分鐘保健運動，
這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。

法國女人不胖的秘密+讓自己成功老化

顯然她們比我們會過日子
美麗 又 健康

法國女人不胖的秘密+讓自己成功老化
為何法國女人都不胖的７個秘密