眼科醫師：大人關燈睡較好

晚上睡覺開不開燈，不僅關係孩子的成長發育，也常帶給成人很大困擾。眼科醫師建議，若真的不怕暗，晚上關燈睡覺比較好。

三軍總醫院眼科主任呂大文表示，眼睛在白天和晚上的最大差別，在於眼睛房水液的分泌量，晚上大約只有白天的一半。他觀察發現，青光眼患者若連續一、兩天沒有睡好，房水液分泌量就增加，導致眼壓升高，因此他常一再告誡就診的青光眼患者，晚上就算怕黑，也要關燈睡覺，免得日後失明，痛苦一輩子。

對於一般人來說，晚上睡覺時，也不見得每個人都會將眼皮閉得緊緊的。呂大文說，臨床上有不少人睡覺時眼皮呈半開閉狀態，開燈睡覺時，瞳孔會感知到光線，時而縮小，時而放大，一整個晚上下來，眼睛無法獲得完全休息，人當然會覺得累。

呂大文表示，瞳孔如此，睫狀肌也一樣，即便睡覺時眼皮緊閉，睫狀肌還是可以感知道微小的光線變化，呈現緊繃狀態，容易加快罹患近視的速度。 台北市立聯合醫院忠孝院區眼科主任方怡謨認為，晚上睡覺當然以不開燈為宜，但對有些半夜常需要上洗手間的老人家來說，開盞小燈應是較好的選擇，以免半夜摸黑起床時，不小心撞到桌腳或其他東西而摔倒，那就糟了。