抗老專家的12 把金鑰匙

第> 1 把 KEY：晨起一杯水，身體水平衡 WATER
第> 2 把 KEY：右側臥、睡如弓，睡眠品質好 SLEEP
第> 3 把 KEY：只吃七分飽，身體自然好 APPETITE
第> 4 把 KEY：生命在運動中蓬勃 EXERCISE
第> 5 把 KEY：音樂舒暢身心，讀書增加智慧 MUSIC/LITERATURE
第> 6 把 KEY：常吃豆，可長壽 BEANS
第> 7 把 KEY：跟菸、酒說再見 VICES
第> 8 把 KEY：愛與性完美和諧 LOVE/SEX
第> 9 把 KEY：擺脫孤獨寂寞就健康 LONELINESS
第> 10 把 KEY：勤用腦，防衰老 MIND
第> 11 把 KEY：多喝茶，可減肥、防癌、保青春 TEA
第> 12 把 KEY：用笑容面對人生 SMILE