讓歌唱的旋律醫治你的心

「泛音詠唱」沒有歌詞、沒有固定旋律、沒有制訂音樂的規矩，只須要自然地發出「AH、EE、UH、AYE、O」就能達到療癒的效果。透過詠唱能讓身心靈得到療癒與安慰，重溫在母親子宮裡的安全感。
多年研究泛音詠唱的聲音療癒師呂啟仲也說：「泛音詠唱讓人感覺天使就在我身邊，生命因著這個感動而被提昇到和平喜悅的境界，這時看到的世界都變得美好及充滿了愛，並會開始感謝活著的每一個時刻！」

唱頌前的準備
其實在中文的基本發音裡，就有母音的發聲。在唱頌之前除了要注意環境的能量場，也要調整自己的呼吸。運用幾次的深呼吸，讓心情沉澱，使自己與內在的本源連接，想像自己變得很輕很輕，就如羽毛一樣飄在空氣中，與宇宙連接。發聲前可以一邊做「彈唇」，一邊從低音到高音發出「麼」聲，讓喉嚨和嘴巴的肌肉放鬆。

唱頌和脈輪的關係

母音「AH」以脈輪學來說，對應的是心輪。此脈輪掌控愛、良善以及一般情感。當心輪活躍時，人會感到被愛，並且能夠發自內心的去愛其他人、事、物。在發音時，以輕柔溫和的中音發聲，想像綠意盎然的綠色充滿著整個輪脈。長期練習此母音，能將心裡的壓力得到釋放，對心臟病患者也有相當大的幫助。

母音「EE」對應的則是頂輪。此脈輪位於頭頂正中央，控制著腦中的能量中樞「松果體」。頂輪活躍時，人能抱持中立，不會抱有偏見或偏持的想法。發出「EE」時，應想像紫色充滿著整個輪脈，讓腦海中的思想全部放掉，讓自己漸漸放空。如果此脈輪過度活躍的話，會容易陷入幻想世界，跟現實脫軌。

母音「UH」對應的是海底輪，又稱做「根」，位於最後一塊脊椎骨的中央。主要控制身體的平衡，掌管部分的性腺。海底輪若呈現活耀狀態，人便會感到安全和穩定，不會動不動就懷疑他人；一旦海底輪過度活躍，反而會有強烈的物慾，過度追求安定，甚至拒絕改變。發出此母音時，應用柔和的低音，並想像紅色充滿整個海底輪。

母音「AYE」對應的是三眼輪，位於兩眉之間，頭顱中間的位置。三眼輪主要掌管洞察力和視覺化能力。當此脈輪過於活躍時，人會過度依賴權利而忽略眼前的事物，甚至陷入迷惑當中。在練習此母音時，應想像靛色充滿著整個眉心。

母音「O」對應的是臍輪，位於對應肚臍的脊椎處。此脈輪掌管的是腎上腺、胰腺和消化系統。臍輪活躍時，人在團體中會有安全感，對自己以及他人會有自信，不會自我懷疑。練習此母音時，應想像黃色充滿著整個肚臍部位。

除了以上五個母音之外，還有「OOO」和「EYE」這兩個母音是在中文發音中不常用到。因此，在訓練中常被忽略，但是因為不常使用，更應該要多練習。

母音「OOO」對應的是本我輪，位在於對應生殖器根部的脊椎處。此脈輪掌管情慾以及對於情感的表達。當此脈輪活躍時，人對情感表達自如、充滿熱情和活力，不會扭扭捏捏。在練習此母音時，應想像橙色充滿著整個尾椎處。

母音「EYE」對應的是喉輪，位於對應喉嚨頂端的脊椎處。此脈輪掌管一切說話系統和甲狀腺系統。此脈輪活躍的話，能清楚的用語言表達，不會過於多話或是害羞。練習此脈輪時，應想像碧海青天的藍色，並且發出比心輪在高一點音階的「EYE」。

「母音唱頌」是在任何時候、任何地點都能靜養身心的絕妙方法。每天只須花１０到２０鐘就能除去雜念、自我更新，達到療癒以及修行的功效。透過每天的練習，漸漸將「母音唱頌」融入生活中。當唱頌成為你生活的一部份時，成功以及健康也就離你不遠了。