那些性情強硬的人要在溫柔方面多下功夫。
你們一定要對自己溫柔，不要粗暴對待自己的身體，要持有溫和的想法，要愛自己。
怎麼才能對自己溫柔呢？
你們會愛撫自己的身體嗎？會溫柔、體貼地對待它嗎？你們照鏡子時會不會對自己的身體微笑？你們會不會愛撫自己的雙手、雙腿？
要有意識地這樣做並對自己的身體說："我愛你。我給予你溫柔、體貼和聖愛。"
人們往往只看到身體帶來的痛苦。人們常說："我的身體讓我不舒服—這兒不舒服、那兒不舒服。我的身體老是失調…"
其實你們應該愛自己的身體！應該愛撫自己的肚子、雙腿、雙手、雙臂、雙腳！你們的身體需要溫柔和體貼，而你們卻沒有給它這些！
當你們給予自己溫柔時，也就能給予他人溫柔了，通過你們的話語、微笑或溫柔的舉動。
溫柔和體貼屬於同樣的振動、同樣的能量。
你們可以逐漸學會溫柔並將其傳播出去。然後你們就可以憑借自己散發出的溫柔去幫助那些煩躁不安的人、那些不愛自己的人。你們可以讓他們明白我們剛才說的話："要學會愛撫自己的身體！"
這個舉動與性毫無關係！這只是給自己的身體提供聖愛、溫柔和體貼。身體非常需要這些！
你們往往忽視自己的身體，要麼就在感到不舒服時埋怨它。其實那些不舒服的感覺正是身體意識對你們發出的呼喚。它在對你們說："我存在著！我的存在是有意義的！愛我吧！如果你愛我，我會讓你感到非常舒適，所以愛我吧！"
人們感到不適往往是因為他們沒有把聖愛給予自己的身體。他們身體的反應就像一個嬰兒哭泣著想得到媽媽的關心、體貼和愛！身體是具有意識的。它會做出反應以便得到你們的關注、聖愛、溫柔和體貼…
你們明白我們說的這些嗎？這很重要！當你們明白這些時，就會在身體裡感到更舒適，也會在與自身的關係和與他人的關係方面取得更大的進步。
你們只要對自身懷有溫柔、聖愛和體貼，就必然會對他人懷有溫柔、聖愛和體貼！當然，你們不必去愛撫他人，只需愛撫自己，那麼你們的言談舉止就會不再那麼生硬、刻薄，而會變得圓融起來。那時你們就會給出溫柔、聖愛和微笑…這既是你們給自己的禮物，也是你們給他人的禮物！
我們剛才說的話很重要—只要你們關心自己的身體，就不會再那麼難受，而會感覺舒服得多。
宗教告訴你們說：不要照著鏡子覺得自己漂亮，因為那是驕傲！這種說法是不對的！
人家還教給你們要先愛他人、再愛自己。這也是不對的！
假如不愛自己，你們又怎能去愛他人呢？你們如何對待自己，就會如何對待他人！若是不愛自己，你們會難以愛他人或只會愛一點點。
你們得忘掉那些束縛人類的宗教觀念。要愛自己，要看到自己外在和內在的美。
認識到自己是美麗的，認識到自己在放射出內在的光芒，認識到你們在愛自己—這並不是罪過，而是誠實！
誠實就是毫不內疚地對自己說："我愛自己！我是美麗的！"
真相是：你們越愛自己，就會越愛他人。那時你們自身與他人會自動達成平衡。
肉慾會把你們引向性愛，而愛撫與溫柔會讓你們感到舒適。這兩者是不同的。後者是對身體的聖愛，是神聖的溫柔撫摸，是純淨而又美好的！試著這樣去做吧，你們會對身體的回報感到驚訝！
你們會在雙手中感到那種舒適。它既非肉感也非性感，而是一種令你們平靜、安寧的舒適感。實際上，這是你們的身體與人性意識和靈性意識的交流。
觸摸自己是很重要的。不是愛撫誰都行！要愛撫自己，而這會讓你們對他人溫柔並關心他人。
你們不知道觸摸與愛撫對自己有多麼大的影響力！你們的身體會因此感到幸福！
人類的禁忌很多，以致不會觸摸自己，除了在洗浴時。沒有人教導過你們要觸摸自己，反而告訴你們說："不要觸摸自己，不要觸碰自己，那是不好的！"
我們若是詢問，極少有人會回答說："我愛撫過自己！"
學會愛撫自己和溫柔地對待自己吧。你們能夠做到！
光之兄弟：為什麼只愛撫嬰兒呢？如果你們有伴侶，那就愛撫他/她吧—最好是那種帶來安寧與歡樂的愛撫，而不是那種引起性慾的愛撫。要懷著聖愛去愛撫，還可以請求聖光與聖愛流經自己的雙手。
不過人們常會出現偏差。在目前這個時期，你們若是愛撫一個嬰兒或兒童，那可能會被視為越軌行為。你們一定要知道身體的哪些部位是不可以撫摸的。除了那些部位之外，雙臂、雙腳、雙腿、頭部…有很多地方都可以撫摸，不會觸犯什麼。
愛撫自己的身體吧，用不用精油都可以。如果你們和伴侶關係融洽，也可以相互做做按摩，不過要處於溫和、聖愛和尊重的狀態中，不要陷入過度的性慾！
要知道你們的雙手非常寶貴。你們身體中有一種振動，而你們的雙手可以放大身體的振動頻率。
雙手幾乎可以說是賦予你們的最寶貴的工具。珍視自己的雙手吧，愛撫它們！若是你們的雙手因關節病而疼痛，要愛撫它們並對它們說："我愛你們！"
不要說："我手老疼！"而要說："我的雙手是我所擁有的最寶貴的工具之一！"
你們若要體驗生命、若要體驗自己之所是，雙手是絕對必不可少的！好好照顧自己的手吧，關注它們、愛它們吧！你們會看到它們對此做出回應。
手是富有表現力的。你們可以用手訴說一切！你們可以用手表達愛，只需一個小小的動作…你們可以用手給予聖愛！你們可以用手做那麼多的事！要珍視它們，理解它們，看到它們的重要性，認識到自己是否足夠重視它們。
我們之所以要講這些，是因為這可以讓你們認清與自身的關係。
對於那些在身體裡感到痛苦的人，我們要說的是："一切都可以改變！"
我們之所以知道這一點，是因為我們離你們很近，比你們認為的近得多。我們能察覺到你們每個人身體裡的痛苦。你們要改變看待身體的方式，改變對自身的看法！不要處於痛苦之中，而要處於聖愛之中！
關於這個話題，我們最後想說的是：愛自己吧！假如不愛自己，你們永遠無法在靈性之路上取得應有的進步。你們首先應該做的，就是愛自己！
愛自己不是自戀，也不是自傲，而是對自己懷有真正的、神聖的愛！
●訊息提供：光之兄弟群體
●莫妮克·瑪修(Monique Mathieu)於2019年3月傳導
●廬影譯自其法文網站"從天到地"
https://www.weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404354426461625448
我們之所以知道這一點，是因為我們離你們很近，比你們認為的近得多。我們能察覺到你們每個人身體裡的痛苦。你們要改變看待身體的方式，改變對自身的看法！不要處於痛苦之中，而要處於聖愛之中！
關於這個話題，我們最後想說的是：愛自己吧！假如不愛自己，你們永遠無法在靈性之路上取得應有的進步。你們首先應該做的，就是愛自己！
愛自己不是自戀，也不是自傲，而是對自己懷有真正的、神聖的愛！
●訊息提供：光之兄弟群體
●莫妮克·瑪修(Monique Mathieu)於2019年3月傳導
●廬影譯自其法文網站"從天到地"
https://www.weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404354426461625448
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