要做到這一點，首先得把意念集中於自己內在。
觀想自己完全處於白光之中，請求自身的神性、自己所是的光之存有去做那調節工作，調節身體散發的熱量，尤其是調節來自外部的熱量。
在進行這調節工作時，絕不要讓頭腦智力參與其中。要與自己的內在力量連接，觀想自己在白光之中，讓這調節體溫的工作在自己內在進行。
在已經開始的巨大轉變中，你們將會遇到非常寒冷與非常炎熱的溫度。你們得學會調節這溫度。大自然將不再像數千年來那樣溫和。正如你們看到的，大自然現在不僅失常、無序，還承受著人類產生的各種思想造成的動盪與紊亂。此外，她也要承受來自宇宙的各種轉變與擾動。這些轉變與擾動將使你們世界的維度和你們的意識層次發生變化。
在氣候方面，會有奇怪的事情發生。科學家們將無法解釋那是怎麼回事，而你們將會吃些苦頭。
一定要意識到自己內在的力量。無論如何，絕不要讓自己受制於恐懼感—無論是什麼樣的恐懼。
想像自己在穿越一片沙漠。在意念中堅定地相信自己將毫髮無損地抵達目的地。開始體驗這個旅程吧，把意念集中於內心，試著觀想自己的所有脈輪都已對齊，讓白光將自己充滿。請求身體消除所有令自己感覺不適的熱量。
請求內在的光之存有保護自己免受外部熱量的煩擾。感覺內、外的溫度都降了下來。這時你們會感到非常舒適。某些人甚至會感到吹來了一縷微風。
你們越是將意念集中於這項工作，就越會感覺到體溫的降低，也就會覺得越來越舒服。
調節寒冷的溫度也是一樣的。當你們使自己置身於白光之中時，就會免受外界溫度的干擾，彷彿在自己周圍放置了一個防護殼。
當外界溫度急劇升高時，你們體內的溫度也會同樣升高。這會對肉體造成損害，因此一定要懷著對自己內在力量的堅定信心、盡可能地靠意念去調節體溫。
你們會本能地知道如何去適應自己將要遇到的各種情況。你們會以為那是多虧了自己的求生本能，可實際上那是你們內在的另一部分在發揮作用。你們的種種能力將會變得越來越全面。
人們常常以為求生的本能是非常強大的。這種想法並不準確。實際上是你們內在的另一部分在必要時發揮了作用。你們可以靠意念進入自己內在的其它部分，從而在任何情況下幫助自己。
要進入自己內在的其它部分只有一個條件，就是不讓恐懼的振動阻礙、擾亂自己，要對自己的能力、對自己內在的力量抱有巨大的信心。
和未來人類相比，今天的你們就像是又聾又瞎的人，就像是殘疾人。將來，你們會以不同於今天的方式去看、去聽。你們將獲得此時沒有顯現出來的許多能力。
要學會不用頭腦智力去工作（尤其不要用低級頭腦智力），而要用那最寶貴的去工作，用那居於自己內在的宏大力量去工作。要學會用心靈、聖愛、信心、信賴去運用這力量。不要說"我想…"，而要說"我是…"、"我知道我能做…"以及"我知道我的所有願望都將得到滿足"。
一定要更好地瞭解自己以進步得更快。一定要日益發現自己的巨大能力。你們可以通過應對困境來做到這一點，也可以通過在聖愛、智慧、信心和絕對堅信自己之所是方面做功課來做到這一點。
●訊息提供：光之兄弟群體
●莫妮克·瑪修（Monique Mathieu）傳導
●廬影譯自其法文網站"從天到地"
https://www.weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404384875489676215
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