現在，我們知道你們中的許多人都意識到了自愛的重要性，但我們也知道，你們中的大多數人都不知道如何做到這一點。 換言之，如果你們沒有做過任何事情或者做過任何值得你們愛的事情，你們怎麼可能把它給自己呢？ 你們想從瞭解你們是否一直在愛自己開始，這從關注你們的自言自語、你們的想法、你們的言語，甚至你們的行為開始。 如果你們在做某件事時犯了錯誤，你們對自己有多嚴厲呢？ 如果你們一直在做你們不想做的事情，你們真的是在尊重自己，愛自己嗎？ 你們能注意到你們對自己的看法和感受嗎？
當你們不愛自己的時候，你們會在你們的脈輪某處感受到空洞的感覺，因為你們會與你們的真實自我不一致，那就是愛，那就是源頭，那當然是愛你們的。 所以當你們注意到你們是否在愛自己時，你們就會面臨一個決定。 你們必須問問自己，你們是否想繼續這樣的感覺，或者你們是否願意自我修正你們的課程。 你們總是可以用一個對你們感覺不好的想法來代替它。
你們可以總是專注於自己身上至少你們覺得可以接受的事情，你們可以暫時把顯微鏡從自己身上移開，去做你們喜歡做的事情，去和你們喜歡的人在一起，或者去無條件地撫摸你們知道愛你們的動物。 一旦你們的心對任何事物或任何人敞開，它也對你們敞開。 所以你們可以把鏡頭對準自己，一旦你們通過專注，通過做你們喜歡做的事，或者和你們喜歡的人在一起，啟動你們內心的愛，讓雪球滾動起來。
你們也可以關注你們如何看待他人，以及你們是否與他們相愛。 如果你們對別人很苛刻和挑剔，那麼你們很可能會在某個時候把鏡頭轉向自己，你們也會對自己同樣苛刻和挑剔。 因此，進行更多自愛的最佳管道是去愛。
每天早上當你們醒來時問問自己，今天你們想成為什麼樣的人，在你們選擇愛的日子裏，你們打算包容自己，這會讓一切變得不同。 如果你們的生活中現在沒有人向你們傾注愛、關注和讚美，那麼請記住源頭愛你們，記住你們是愛，記住你們可以在自己身上找到愛，即使你們從未做過任何值得注意的事，即使你們覺得自己沒有成為你們此生想要成為的人。 你們就是你們自己，你們已經走到了這一步，足夠覺醒地接收到這則資訊，無論你們在哪裡，你們都可以愛你們自己。
我們是大角星人理事會，很高興與大家溝通。
傳導：丹尼爾·斯克蘭頓
譯者：揚升傳導
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