比如說，翻開報紙、雜誌裡任何關於健康的理論，其中百分之九十九的訊息是告訴你：身體是不可信任的；身體會生這個病、那個病，會得關節炎；小病不醫會變大病；身體早期警訊有幾點：如果摸到硬塊要小心；咳嗽可能是肺癌的早期症狀等。
這些訊息對身體充滿了不信任感。
大家不要小看這種不信任對身體的影響。當你的自我意識對身體越不信任的時候，越妨礙了身體本身智慧的運行，那你就越不健康。
人是在一個邁向自我覺察、自我創造的過程裡。
人的意識與動物意識最大的不同，是人擁有自覺意識，而自覺意識的力量很強大。
我可以跟各位保證，當你不信任身體天生的健全性，你絶不會擁有一個健康的身體。
只有當你破除對身體不健全的信念，才有可能得到健康！
舉 例來說，很多我的病人去做運動、從事有機飲食，或做很多我們覺得對健康很多的活動，可是他們背後的心態是什麼？是恐懼！他們恐懼如果不去做這些運動，如果不去吃健康的飲食，他們將會生病。我並不否認，任何物質或外在的因素會導致疾病這樣的理論，但這並不是主要的關鍵。任何物質或外在因素的確會影響身體健康，但程度有限。
真正的力量是在心靈之中。
我想講一個大家最常忽略卻最重要的觀念：如果你因為恐懼身體會生病而去做運動、去從事任何可使身體健康的努力，基本上只會更加深你對身體的不信任感。
適當的運動隊身體健康固然有幫助，但是因為怕死、怕生病而運動，這種源於恐懼所做的運動可能會讓你更不健康。
因為身體所接收到的訊息，是你對它的不信任！
就像之前提過的，人的身體天生石由一個很棒的智慧在背後運作，維持它自己的完美平衡，且幾乎可以抵抗任何病毒和細菌的外來侵略；可是，身體很難抵抗主人對它的不信任！
當內在人格對身體產生不信任，這似乎是對身體的致命傷害，因為身體接收到的是一個矛盾的訊息：骨子裡，你根本認為身體隨時會生病，根本不相信身體天生的健全性，因此才採取很多健康上的努力，例如吃健康飲食、生活作息一定要正常、不吃過期的食物、慢跑、游泳等。可是，很多人最後還是不健康，為什麼？
因為健康最大的殺手是恐懼，是對身體天生健全性的不信任！很遺憾的，我雖然身為醫師，卻看到現代整個醫學的方向，是把人們帶到這樣的境地。
許添盛《絶處逢生》 http://blog.sina.com.cn/
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