度。要做到這一點，首先得把意念集中於你們自身當中。
觀想自己完全處於白光之中，請求你們自身的神性、請求你們所是的光之存有去做那調節工作，調節你們的身體散發的熱量，尤其是調節那來自外部的熱量。
在進行這調節工作時，絕對不要讓你們的頭腦智力參與其中。要與你們的內在力量相連接，觀想自己在白光之中並讓這項調節體溫的工作在你們自身中進行。
在已經開始的種種巨大轉變中，你們將會遇到非常寒冷與非常炎熱的溫度。你們得學會調節這溫度。大自然將不再像數千年來那樣溫和。正如你們看到的，大自然現在不僅失常、無序，而且還承受著人類產生的全部思想所造成的動盪與紊亂。此外，她也要承受來自宇宙的所有轉變與擾動，而這些轉變與擾動將使你們世界的維度和你們的意識層次發生變化。
至於你們的氣候，在這方面會有奇怪的事情發生。科學家們將無法解釋那是怎麼回事，而你們將會吃些苦頭。我們堅持要你們做的，就是一定要意識到你們內在的力量。無論如何，你們絕不要讓自己受制於恐懼感——無論那是什麼樣的恐懼。
想像你們在穿越一片沙漠，而你們在意念中堅定地相信自己將毫髮無損地抵達目的地。開始體驗這個旅程吧，把意念集中於你們的內心，試著觀想你們的所有脈輪都已對齊，讓白光將你們充滿。請求你們的身體消除所有令你們感覺不適的熱量。
請求你們自身之中的光之存有保護你們免受外部熱量的煩擾。感覺內、外的溫度都降了下來，這時你們會感到非常舒適。你們中某些人甚至會感到吹來了一縷微風。
你們越是將意念集中於這項工作，就越是會感覺到體溫的降低，也就會越來越覺得舒服。
調節寒冷的溫度也是一樣的。要認識到當你們使自己置身於這白光之中時，你們就會免受外界溫度的干擾，就彷佛你們在自己周圍放置了一個防護殼。
要知道當外界溫度急劇升高時，你們體內的溫度也會同樣升高。這會對你們的肉體造成損害，因此你們一定要懷著對自己內在力量的堅定信心、盡可能地靠意念去調節自己的體溫。
你們會本能地知道如何去適應你們將要遇到的各種情況。你們會以為那是多虧了自己的求生本能，可實際上那是你們自身當中的另一部分在發揮作用。你們的種種能力將會變得越來越全面。
人們常常以為求生的本能是非常強大的。我們要說的是，這種想法並不准確，因為實際上是你們自身當中的另一個部分在必要時開始發揮了作用。你們可以靠意念進入自身當中的其它部分，從而在任何情況下幫助自己。
而你們要進入自身當中的其它部分只有一個條件，那就是不讓恐懼的振動阻礙你們、擾亂你們，要對自己的能力、對自己內在的力量抱有巨大的信心。
和未來人類相比，今天的你們就像是又聾又瞎的人，就像是殘疾人。將來，你們會以不同於今天的方式去看、去聽。你們將獲得許多此時沒有顯現出來的能力。
要學會不用你們的頭腦智力去工作（尤其不要用你們的低級頭腦智力），而要用那最寶貴的去工作，也就是用那居於你們自身當中的宏大力量去工作。要學會用心、用愛、用信心、用信仰去運用這力量。不要說“我想……”，而要說“我做……”、“我知道我能做……”以及“我知道我的所有願望都將得到滿足”。
更好地了解你們自己以便進步得更快，這是非常重要的。你們一定要一天比一天更多地發現自己的巨大能力。你們可以通過應對困境來做到這一點，也可以通過在愛、智慧、信心和絕對堅信自己之所是方面做功課來做到這一點。
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