看到你們都在努力使自己進入更高的振動狀態，我們已經開始研究不同的策略。我們說的是，你真的在嘗試提升自己的振動，而不是使用藥物、酒精，或一些依賴外在的東西，讓自己進入高振動的方法。當你獨自坐在家裡，需要進入一個高振動狀態時，我們對你運用的過程感興趣。
我們知道你們都認識到處於高振動狀態的重要性，因為你們認識到你們正在用自己的振動創造實相。所以，我們非常好奇你們這些有意識創造的人是如何進入高振動狀態的。我們還想說，做一些能讓你處於一種高振動狀態的事情並沒有錯，但你不能總是依賴那些東西。
因此，我們特別感興趣的是，當你無法使用所有慣用的辦法時，你是如何提高自己的振動的。我們注意到，有越來越多的人認識到呼吸的力量，不僅能清理一些你不希望感受的東西，而且還能讓你了解到你們所做的事情。有意識和自覺地呼吸，是人類游戲規則的改變者，越來越多的人意識到了這一點。深深吸氣呼氣，對你來說是很直觀的。當你經歷某種創傷時，你會停止呼吸，這也是很直觀的。
現在，我們想說的是，我們知道你可以做更多的呼吸，有意識的呼吸。我們知道，沒有什麼事情比你不由自主地做了一天一夜的事情，更能讓你獲得狂喜。我們現在不打算告訴你如何有意識地呼吸，因為，我們希望你認識到，你有能力在特定的時刻或特定的情況下，決定哪一種有意識的呼吸最適合你。
所以，我們邀請你多呼吸。用它來讓自己集中註意力。用它來做更多的靜觀。靜觀是一門藝術，關注你此刻正在做的事情，你幾乎總是在呼吸。所以當你呼吸，自覺、有意識地做一些事情時，你就會在這項活動中加入了很多的覺察。
我們也知道，你了解呼吸在冥想中的作用有多大，但冥想通常是為了達到一種中立狀態。是為了放下一些東西。我們知道你可以通過有意識的呼吸來達到一種狂喜的狀態，這是我們邀請你每天至少做一次的事情。向你自己展示你有多強大，到你們想去的地方有多簡單。沒有什麼比呼吸更簡單，也沒有什麼比有意識地呼吸更強大。
我們是大角星理事會，我們很高興與你們溝通。
丹尼爾·斯克蘭頓 2019.12.18
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