一個先進的意識能夠見證和體驗三維的問題而不給它們添加燃料。它知道只有（一），其它的一切都是二元性的表達，而二元性是一個很強的改變之力。
一旦一個意識狀態被獲得，就永遠無法回到之前的狀態，它會覆蓋掉很多三維的睡眠狀態，只是因為它是現實。許多人試圖返回之前事物看似比較輕鬆的時期，但總是會處於意識說“你好”的活動中。
一些先進的個體發現很容易去愛別人，但無法愛自己。經常當過去所說的話語或所做出的行為通過已經進化的眼睛去看，會帶來羞愧、內疚、自我厭惡，認為自己不值得擁有愛。
出於三維的稠密和壓力，大多數人需要幾年的時間來意識到自己所獲得的意識狀態。在這些脆弱的早年期間，大多數人被注入父母和集體的概念與信念，導致他們去做或說現在讓他們感到內疚和羞愧的東西。
自我厭惡幾乎存在於每個人之中，三維能量的基本內容就是“你永遠不夠好。”因為大多數人的意識狀態是三維的，他們會接納這為事實。
如果在你回顧人生早期的時候體驗到了自我討厭或內疚，記住那個人格自我，那個小我的自我感是你的一個物理概念。在過去、甚至現在你認為自己應該是的人並不是現實。意識到這個事實就是進化。
許多人知道這一點，但小我使他們相信自己需要為過去的行為接受懲罰，所以繼續認為自己是差勁的。寬恕過去的自己，就像你寬恕別人那樣，當恰當，去提出要求，並開始接納你真正的自我，而不是你的錯誤概念。
經常一個人會選擇誕生在“能夠啟動他們選擇來清理的能量”的家庭，包括他們攜帶了一生又一生但現在準備好超越的信念。進程往往需要很多年，因為特定的能量需要先被啟動、體驗、超越、最終清理。
在冥想中只是處於寂靜的（合一）意識，不需要想像這個或那個或者重複特定的話語。這些東西是給予還未習慣安靜地坐著的人的。漸漸地，更深的見解會進入，成為你的意識狀態，然後體現到外在。
精神上嚴肅的學生費盡心思想要獲得一個更高的意識狀態。他們練習他們所知的，冥想並努力時時刻刻居中於真理，但繼續在擁有導致他們需要加倍努力的體驗，認為自己肯定做錯了什麼。很重要去明白轉變到更高的意識狀態來自優雅，而不是人類的努力。
優雅是內在源頭的活動，當一個人精神上為自己的下一個步伐做好準備，它就會到來。可能會有課程要去學習、體驗要去擁有、清理要去進行。停止費力去實現一些關於上升或特定意識狀態的預想概念，因為這麼做只是表明你認為你與你所尋求的東西是分離的。
奇跡般的轉變偶爾會發生，一個人會突然不費吹灰之力轉變到一個新的更高的意識狀態。這會偶爾發生，當更高的意識狀態已經被獲得，但這個人完全沒有意識到這一點，當他/她完全敞開，大門會突然打開。
所尋求、祈求的一切都只會給分離添加燃料，學習進入內在，所需的一切早已存在，因為，與源頭的（合一）構成了與一切的（合一）。
日期：2023年5月14日
來自：Marilyn Raffaele
譯者：NickChan
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