✿你想要的任何能量，都存在於這個世界。若你想要愛，當下就能沐浴在環繞著這地球的愛的裏面。
✿上下十方佈滿了能量。這些能量以別人的思想和感覺投射到你身上的方式而存在。能量也同樣的來自地球本身--土地、樹木、動物等都會散發能量。
✿在地球上的每一個地方都有著不同的能量。高海拔地區和低海拔地區的能量並不相同；而城市和鄉村的能量也不一樣。
✿宇宙萬物、萬事都是活生生的，而且都在散發能量，你可以學著去感覺。如果你想要的話，你可以感覺別人的思想、情緒及未來的事到你所無法想像的程度。
用一種允許你能解讀、利用這訊息的方式來感覺你周圍持續變動的能量，如果你願意專注於此並持續的練習，你必將能藉著某種特別的姿勢和技巧，而輕易的習得這種能力。
✿愈能感覺能量，你就愈能聽見內在的指引和高層的智慧。
接下來，就是感覺別人正在將什麼樣的能量傳送給你？你正為自己設定怎麼樣的未來？學著反觀自己的能量正以怎樣的方式在影響別人？
任何時刻人總是不斷的在傳送思想、心靈圖像給別人。如果想在生活中完全覺知的創造你生活中的實相，對傳送出去的意像有意識的察覺，將是非常重要的。
✿第一個要發展的技巧就是專注的能力。
藉著保持靜默來學習觀察別人。這方式就像坐在別人後面觀察。從你想要得到更多訊息的任何區域開始。
當你急切的想要知道某些事時，你將會開始接收到關於這件事的指引、概念、和新的思想。
靜靜的坐著，問自己生活中的某個部份究竟正開展著這麼樣的未來？想想你最近想走的路或某個懸而未決的決定。
慢慢的，一點、一點的訊息將一一的來到。你對未來的那種急切的 想瞭解的意向將會帶你進入未來，而同時將你想得到的資料帶回來。有時候這資料會以一種不太清晰的感覺帶來給你，比如就只是一種喜樂或不舒服的感覺而已。
✿記得不要預期你將要感覺的是什麼。還有一點也很重要，那就是不要企圖判斷你開始入手的這個嘗試。
✿簡簡單單的讓任何感覺、印象自然的來到心中。
✿在你生存的世界上，原因導致結果。故此，觀察什麼原因造成什麼結果的過程，就變成相當重要的了。
如果你已經開始能調入能量之流，並從中得到資料、感覺、和思想，記錄下來。幾個月之後，你必會驚異到這些和自己的決定連結的意象，竟然一一發生、一一實現了。這是學習打開覺察之門的一個好方法。
在散發能量之前，先讓自己平衡一下，將一切歸於心中。就是將身體放鬆,靜下心來，情緒也停止動作。
✿你必須學會檢視能量的技巧。當你將心念送出去給別人時，注意一下自己的心跳速率是不是變快了?!
✿心情緊不緊張?!身體狀況有沒有改變?!這些都是讓你感覺能量的方法。
如果你想調入別人的能量之中，最好先注意一下心中有些什麼樣想法？
對自己的情況愈清楚，就愈容易得到你想要的資料和訊息。
✿比方說，當你心中想到某個人時，如果你突然感覺到自己開始在擔心財務狀況，那就意味著你將別人對他自己的財務狀況的憂慮帶到心中來了。
（也許以前你想起他的時候，並不曾有過類似的情況。）
如果你想要看看未來會有怎樣的遭遇，想看看某件事到底結果如何，通常訊息會從你的身體而來，而不是從心中。
✿比如你最近決定要走上某一條路，而在當抉擇的時候，你發現自己的呼吸變得淺了、身體伸展不開來、而胃開始有點不舒服，這些就是在告訴你關於這條路上的訊息。
✿在你想好了某個決定時，如果你覺得心上有點沉重，你的身體會告訴你下一步該怎麼走。還是繼續運用想像力吧！
想像每一種可能，直到你感覺到一種喜樂的、充滿光亮的感受。如果不管你怎麼想，仍是無法得到你想要的結果，也許你該試試新的改變。
✿再度檢視自己，開始去尋找那早就存在的線索及答案吧!
下一步，就是解讀所有收到的訊息。在你得到所有的訊息，或甚至紀錄下來後，坐著，靜靜的再閱讀一遍，也許會發現很多的疑問跟著來了；這是重要的一刻，千萬不要讓這些問題阻礙你的前進。感謝它們，同時放開它們，讓它們離開。
✿當你以開放的心去感覺存在你四周的能量時，也許你心中會有一個聲音對你的感覺抱持著不信任的態度。
✿事實上，這也是每個人都會遭遇到的問題。所以當你真的有這種感覺，你也無須引咎自責。心愈開放，你愈不會以自我為中心、自私自利、或想控制別人，你將愈能信賴所感受到的一切。
也許有時候會感覺所得到的訊息，是為了自我的私心。若真是如此，你必須運用你的心和感覺能量的能力，再度檢視它。
若這是件你一直希望發生的事，(在情緒上你非常的在乎)，這將會使你清明的感覺能力受到損害。
✿因為最清楚的訊息來自于鎮定的情緒、沒有自我私欲的成分，而只是在尋找一些訊息來幫別人，協助別人。
✿當你以這樣的方式練習後，不管你是不是有些情緒化，你還是能為自己帶來非常有價值的訊息。
✿你想要的任何能量，都存在於這個世界。若你想要愛，當下就能沐浴在環繞著這地球的愛的裏面。
這思想的形式，遲早會以物質能量的形式，成為個人實相中的一部份。
如果目前你正在進行一項計畫，但過程中卻充滿了許多的困難。這時候，你可以調入所有成功的完成他們計畫的人的思想層面中。
在你做的每件事，這都將是一個關鍵性的影響 力。運用你的能力來感覺、調入能量的層面中，並藉此來為自己和別人的成長而努力吧！
這項技巧，將能加速發展你朝向光明的進化。
歐林通過珊娜雅傳導譯者：羅孝英 摘錄及編輯：宛沂
本文摘自《覺察的力量》 http://blog.sina.com.cn/newearthcenter
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