你的身體，你的健康會越好，並也能夠更好地連接你的靈魂目的。
花一分鐘把你的右手放在你的心臟，而你的左手放在你的胃部。在這裡呼吸2-3次，然後靜靜地問你的身體 -- 你需要什麼？
傾聽回應，調整你的身體需求。你需要一些水嗎？你需要坐下來嗎？你需要擁抱嗎？
我們的身體總在與我們溝通，關鍵是學習如何傾聽我們的身體，並回應我們看到、聽到、嗅覺、感覺和味覺做出反應。
當你正經歷你日復一日的生活或經歷一段壓力，你的身體會經由能量釋放來反應。
這裡有六個從你的身體釋放能量的常見跡象:
1.關節開裂
如果你發現自己經常骨折，這可能是因為你的身體正在努力釋放壓抑已久的能量跡象。
運動和伸展是釋放儲存能量的好方法，所以如果你發現自己在運動後骨折，這也可能是你的身體釋放的另一種方式。
2.打哈欠
打哈欠並不一定是你累了，實際上，打哈欠其實是釋放的符號。當你打哈欠的時候，你讓氧氣進入你的身體，它可以補給並恢復你的能量水平。
某些動物被證明，打哈欠後能釋放內啡肽與其他感覺良好的大腦化學物質。打哈欠也被認為從體內釋放負能量並以正能量取代。
當你打哈欠，你有能力聽到改變，同時這也讓你更加開放，容易接受直覺或精神引導的信息。下一次你打哈欠時嘗試更加意識到這一點，看看你注意到有什麼不同。
3.打嗝
打嗝是一種非常強大的釋放形式，並且有助於清除太陽神經叢脈輪壓抑許久的堵塞，這是我們的創意能量中心。
打嗝也是釋放緊張和焦慮的能量，可以幫助你的身體“消化”和處理新的訊息或情緒。
當我在做直覺閱讀或練習靈氣的時候，我常常會覺得需要打嗝。我曾經認為這是怪異/嚴重的情況，但現在我意識到這只是我的身體選擇釋放能量的方式。
4.眼睛流淚
我們都知道哭能夠幫助治療，但如果你發現眼睛流淚，這也可能是釋放的另一個跡象。
當我在做直覺閱讀或練習靈氣的時候，我常常會覺得需要打嗝。我曾經認為這是怪異/嚴重的情況，但現在我意識到這只是我的身體選擇釋放能量的方式。
4.眼睛流淚
我們都知道哭能夠幫助治療，但如果你發現眼睛流淚，這也可能是釋放的另一個跡象。
當你的情緒太亂或“過熱”時，它可能會造成眼睛濕潤。這是身體釋放的方式，或是“降溫”你的情緒。
有趣的是，眼睛濕潤通常是在打哈欠或噴嚏之後，這進一步支持了身體釋放能量的想法。
5.打噴嚏
自從病毒發生以來，當別人打噴嚏時總是習慣性地說“上帝保佑你”，但還有其他意思嗎？在一些古代文化中，人們相信打噴嚏是身體保護靈魂免受負面或邪惡能量的方式。
打噴嚏是身體層的釋放。這是肯定的，但在一個充滿能量的水平上，這也能幫助清除停滯的能量，特別是在喉輪區域附近阻塞的能量。
6.性高潮
最強大的釋放 -- 高潮。
高潮是強有力的能量釋放，可以幫助啟動和喚醒你所有的脈輪。性高潮可以幫助減輕疼痛、恐懼、消極情緒並以強大的正能量取代。
高潮也讓你的整個身體和能量中心開啟，這有助於提高你的振動和意識層次。因為高潮打開你的能量中心，它始終“釋放”與你重要的人愛和信任。
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