♥重要的並不是如何始終保持在高峰狀態，而是如何面對低潮的時刻。
♥接納內在所浮現的恐懼、傷痛、不安、焦慮、嫉妒，當我們可以面對自己負面的部分，不再去抗拒它們，與這些不舒服的感覺待在一起。
♥成長並不是永遠待在一個美好的地方。在幾年前，我翻譯了一段合一大學老師的教導：
♥ “成長並不是以你每天經驗了多少喜悅與愛，經驗了多少次神，經驗了多久無念的狀態來衡量，如果要衡量，就要以你能夠多自在的與自己、恐懼、緊張、挫折在一起，這就是成長。
成長並不是永遠待在一個美好的地方。”
當時我對這段話有些似懂非懂。隨著這幾年的成長，我越來越清楚看到這段話所蘊含的智慧。
✿我們無法永遠維持在高峰狀態。
♥我們都對靈性與高意識狀態有著許多美好的想像，認為高意識狀態就是一直處在喜悅、美好、充滿愛的狀態中。
♥ 但是當我們將靈性成長定義為永遠保持在高峰的狀態中時，每次當你感到恐懼、焦慮、不快樂、悲傷時，你就會失望地發現原來你的意識層次並沒有自己所以為地那麼高，覺得自己退轉了，退步了，發現自己還是沒有修成正果，又退回了原本的狀態，於是你就會很抗拒這些負面的狀態。
♥當你如此定義靈性成長時，這必然會在你內在創造出更多的衝突。
♥我們無法永遠維持在高峰狀態，因為這宇宙中的萬事萬物都是在兩極之間擺蕩的。
♥快樂的時刻和不快樂的時刻、順遂的時刻和艱困的時刻不斷交替迴圈著。
✿覺醒意味著我們有更多的覺知
新的時代之後，許多人開始走向更深入的覺醒之旅了。
♥但是隨著覺知的深入，有些人並沒有如預期的經驗到喜悅美好的狀態，反而經驗到了更多的情緒痛苦。因此他們懷疑自己是不是真的覺醒了，怎麼覺醒之後會是如此痛苦。
♥但是，事實上覺醒意味著我們有更多的覺知去面對我們內在真實的狀態，過去被我們所忽略、壓抑的情緒痛苦在覺醒之後浮現了。
✿面對它們，經驗它們
♥當你內在的痛苦浮現，如果你不逃避它們，而是去面對它們，經驗它們時，你會發現這些負面情緒是如此的熟悉，因為這些都是你過去生活中未全然經驗的情緒。
♥如果你能夠面對它們，這是一個療愈傷痛的好機會，當傷痛被淨化時，你會發現自己變得輕盈，人生煥然一新。但是如果你逃開了，它們就會持續折磨著你，直到你能 夠面對與經驗它們為止。
♥學習面對自己的黑暗面和情緒痛苦，因此重要的並不是如何始終保持在高峰狀態，而是如何面對低潮的時刻。如果你想要喜悅，你必須學習面對痛苦。
♥無論是我們的內在狀態或外在處境，總是不斷地在不同程度的高峰與低谷之間擺蕩。當你越能夠面對低谷的時刻，你就越有可能創造出新的高峰。
♥如果我們可以去接納衝突、痛苦，這份接納很自然地就會將我們帶回喜悅、和諧的狀態。
♥ 透過接納痛苦，我們就可以越來越經常地處在喜悅美好的狀態中。因此，開始把焦點放在學習面對自己的黑暗面和情緒痛苦上吧。
♥我們都對靈性與高意識狀態有著許多美好的想像，認為高意識狀態就是一直處在喜悅、美好、充滿愛的狀態中。
♥ 但是當我們將靈性成長定義為永遠保持在高峰的狀態中時，每次當你感到恐懼、焦慮、不快樂、悲傷時，你就會失望地發現原來你的意識層次並沒有自己所以為地那麼高，覺得自己退轉了，退步了，發現自己還是沒有修成正果，又退回了原本的狀態，於是你就會很抗拒這些負面的狀態。
♥當你如此定義靈性成長時，這必然會在你內在創造出更多的衝突。
♥我們無法永遠維持在高峰狀態，因為這宇宙中的萬事萬物都是在兩極之間擺蕩的。
♥快樂的時刻和不快樂的時刻、順遂的時刻和艱困的時刻不斷交替迴圈著。
✿接納負面的狀態
♥當你執著於美好的狀態時，就會開始抗拒痛苦的出現，這只會使我們更多的卡在痛苦之中。
但是如果我們可以去面對我們所經驗到的一切，接納自己的黑暗面，接納內在所浮現的恐懼、傷痛、不安、焦慮、嫉妒，當我們可以面對自己負面的部分，不再去抗拒它們，與這些不舒服的感覺待在一起時，這些負面的部分就會逐漸化解，我們自然就會恢復到喜悅自在的狀態。
♥透過接納負面的狀態，我們就可以較快地從失衡的狀態恢復到和諧的狀態。
♥當你執著於美好的狀態時，就會開始抗拒痛苦的出現，這只會使我們更多的卡在痛苦之中。
但是如果我們可以去面對我們所經驗到的一切，接納自己的黑暗面，接納內在所浮現的恐懼、傷痛、不安、焦慮、嫉妒，當我們可以面對自己負面的部分，不再去抗拒它們，與這些不舒服的感覺待在一起時，這些負面的部分就會逐漸化解，我們自然就會恢復到喜悅自在的狀態。
♥透過接納負面的狀態，我們就可以較快地從失衡的狀態恢復到和諧的狀態。
✿覺醒意味著我們有更多的覺知
新的時代之後，許多人開始走向更深入的覺醒之旅了。
♥但是隨著覺知的深入，有些人並沒有如預期的經驗到喜悅美好的狀態，反而經驗到了更多的情緒痛苦。因此他們懷疑自己是不是真的覺醒了，怎麼覺醒之後會是如此痛苦。
♥但是，事實上覺醒意味著我們有更多的覺知去面對我們內在真實的狀態，過去被我們所忽略、壓抑的情緒痛苦在覺醒之後浮現了。
如果我們將自己多麼能面對痛苦做為靈性成長的指標，當痛苦浮現時，我們就不會再去逃避它們，而是會學習去面對，這樣的過程自然就可 以將更多的喜悅帶給我們。
✿面對它們，經驗它們
♥當你內在的痛苦浮現，如果你不逃避它們，而是去面對它們，經驗它們時，你會發現這些負面情緒是如此的熟悉，因為這些都是你過去生活中未全然經驗的情緒。
♥如果你能夠面對它們，這是一個療愈傷痛的好機會，當傷痛被淨化時，你會發現自己變得輕盈，人生煥然一新。但是如果你逃開了，它們就會持續折磨著你，直到你能 夠面對與經驗它們為止。
♥學習面對自己的黑暗面和情緒痛苦，因此重要的並不是如何始終保持在高峰狀態，而是如何面對低潮的時刻。如果你想要喜悅，你必須學習面對痛苦。
♥無論是我們的內在狀態或外在處境，總是不斷地在不同程度的高峰與低谷之間擺蕩。當你越能夠面對低谷的時刻，你就越有可能創造出新的高峰。
♥如果我們可以去接納衝突、痛苦，這份接納很自然地就會將我們帶回喜悅、和諧的狀態。
♥ 透過接納痛苦，我們就可以越來越經常地處在喜悅美好的狀態中。因此，開始把焦點放在學習面對自己的黑暗面和情緒痛苦上吧。
沒有留言:
張貼留言