舞動生命、脈輪能量釋放法

這是一個簡單但實用的脈輪能量釋放法，主要作用在於清理脈輪堵塞，啟動身體能
量讓kundalini昆達裏尼能量活躍起來.我舉個抽象的例子，一間屋子裏沾滿了灰塵，最好的方法是先拿個東西使勁揮舞將灰塵揚起，再把吸塵器拿來吸走。

這個方法通常被我稱為脈輪能量釋放，採用動與靜的結合，需要在體質上有所準備。如果你瞭解“巴疆歌舞”或蘇菲旋轉舞便能知曉，在身體動及旋轉時能將能量帶動提升，昆達裏尼靈能的上升的以旋轉盤旋形式。

在印度某些修行者是以動的形式來讓生命綻放，使脈輪啟動或清理累世負荷，其中最為出名的是舞王濕婆神，人們把濕婆神的舞蹈擬神化了，事實上，這種高難度動作跳出生命舞蹈的濕婆神可見脈輪能量非常通透，以至於身體再扭曲也不會“夭折”。

而中國修行講究“靜” 讓脈輪隨著寧靜時能量的進入而得到啟動。那麼動與靜的結合會是怎樣的效果呢？

目前我只分享第一步，利用動靜來清理脈輪，記得當時有錄製小祖母的脈輪呼吸清理冥想，潛意識告訴我們觀想的力量是非常強大的，只要你信任，它馬上就會隨著你的觀想而示現。
其他介紹就不多說，下面來看看簡單的步驟：
1.最好是空腹或只喝水，在一個寬敞的地方，你可以赤腳在大地上，或家裏，不能穿鞋子。
開始跳舞，如果你自己有快慢節奏的音樂可以播放跟隨音樂舞蹈，印度瑜伽有非常多此類音樂。
（我一般採用幾首濕婆神歌曲，下面是其中一首，先慢會快）

2.剛開始跳舞也許會比較拘謹的（頭腦剛開始會覺得很傻，如果這時被頭腦說服，那麼接下來不用往下看了），但當你投入三分鐘後便會發現意識開始消失（頭腦評判雜 念消失），這時完全跟隨音樂或感覺舞蹈。
用你喜歡的方式，有些人喜歡旋轉，有些人喜歡以各種方式擺動身體，反正到達三分鐘時你必須把全身都動起來。
♥在舞蹈時身體能量場開始震動，特別是脈輪能量會隨著你的身體動作而開始加快旋轉。我見過很多人在盡情跳舞中釋放情緒壓力。

3.當你覺得小我評判意識離開，完全融入跳舞後開始跺腳，就是雙腳觸碰地面然後剁一下，可以加入高空跳等動作並且想像每次剁腳你身體的負荷/脈輪堵塞及能量場淤堵由你的那一部分傳遞到腳底，當腳底觸碰地面時讓那些能量隨著腳底脈輪流入地球。

4.繼續跳舞，以各方方式舞蹈，如果你有看過濕婆神跳舞可以學著單腳旋轉然後切換切換，簡單粗暴的方式將所有積壓的負荷全部帶出。
當你感覺全身那種壓力全部出現時大聲吼幾聲，可以是“啊~~” “OM~”或你覺得可以釋放壓力的語句（儘量不要打擾到別人）。

5.如果你是跟隨音樂，等到音樂停止時馬上靜坐下來；假如是自己跳，感覺撐不住時馬上靜坐下來觀呼吸，身體的任何不適及恍惚全部排出掉，就只是觀呼吸。然後讓自己鎮定下來。

6.當所有一切平息後站起來，雙手下垂，深吸氣觀想綠色能量經由腳底傳遞到小腿，呼氣觀想綠色能量帶走小腿中積壓的能量。
再次深吸氣觀想綠色能量向上來到大腿，呼氣觀想綠色能量席捲帶走大腿中積壓的負荷能量，就像一輛髒汽車經過水的沖刷而乾淨。
可以從腳掌開始觀想，一直向上到小腿、大腿、臀部、腹部、脈輪部位直 到最終的頭頂。（可以採用我之前錄製的脈輪呼吸冥想也是蠻好）

7.上面的呼吸觀想練習按照你的感覺，如果你覺得多幾次呼吸效果比較好也行。
每個人狀態不一樣，在跳舞過程中的呼吸也要保持不能憋著，每一次呼吸都代表著某種能量的上下運作。

8.所有流程完了之後抖抖手、抖抖腳。然後這次練習就結束了。
雖然這些步驟看似挺麻煩，如果一連貫下來其實很簡單方便。這就是拿個雞毛毯子把房子裏的灰塵揚起再用吸塵器吸走，否則灰塵佈滿太久吸塵器（脈輪呼吸）無法觸碰長年累月的附著能量。

這個練習做完後每個人反應不一樣，我剛開始反應是小腿很痛，有種緊繃感，後來才知道是能量下行堵塞在那，需要多幾次觀想呼吸練習，多幾次去大自然會赤腳將 堵塞能量傳遞到地球中心。

如果你跳舞完感覺昏天暗地暈乎乎先大平躺在床上地上讓自己身體慢慢從活躍中平靜下來，這時加入觀呼吸，就跟深度冥想差不多吧。
淺層冥想頭腦有雜念，但這時候觀呼吸是沒雜念的。如果你感覺這種簡單實用的方法有效，就開始行動吧。
也儘量鍛煉好身體，當你經常做這個練習時會發現身體更輕盈，甚至你所攝取的食物也會轉變，意識會大大提升。因為脈輪的清理會帶動大腦特定部位的轉變從而到達覺醒上升。


作者：明鴻~天羽    http://goo.gl/xjuq79