你對宇宙計劃、對自己的生命計劃，當你處在放鬆的狀態，你明顯地更能接收到一切你所需要的訊息和幫助。
Q.我怎樣能更好地跟指導靈溝通？我覺得有時候我接收到了信息，但是又不是很確定，不是很有信心。
A：我親愛的朋友，請不必有太多顧慮。你對自己的諸多方面的不信任已經影響了你的方方面面，而這些影響是負面的，不利於你想得到的安寧、豐盛、自由和完整，希望你能放掉它們，就像扔掉垃圾一樣，事實上，它們真的是垃圾，因為於你無益。
你不需要總是要很“確定”你所接收到的是否來自我的、或我們的信息，當你把注意力放在是否“確定”上時，你可能已經失去了那些信息的本義，也失去了“連接”的本義。
重要的是訊息本身，它是否令你感到心神一振，或是感覺安寧等等，問問你的感覺，問問你的心你就知道。然而當你把注意力放在懷疑“是否”上時，你的頭腦主宰了你，而它慣於懷疑一切真相——它恐懼自己無法操縱，這時你是得不到正確的回答的，於是你只好一直懷疑。
你的“問題”並不在於“怎樣”，而在於你是否願意信任、是否願意允許自己接受。
如果你總是允許你的頭腦來主宰、來判斷，你幾乎會是永遠在懷疑所得到的任何訊息，無論它們是經由什麼渠道而來，這時所有這些訊息——指引你的、給你解答的，都被削弱了能量，你據此以行的執行力也會被自己大大減弱。
親愛的，重點也不在於“是”或“不是”，或是它們從來哪裡來，重點在於訊息本身，請你記住這一點。當你真的願意放下頭腦的種種擔憂與疑慮，下面的建議對你才真正的有效、有意義。
如果你確實想更清晰地接收到我們的訊息，如上所說，首要的品質是信任，根據你的第一感覺，或者說直覺，來判斷。
或者根本不需要判斷，以你的習性，可能一“判斷”，頭腦的懷疑立刻出來了，你可以直接根據你對訊息的第一個感覺、或是你對它最初始的熱情去行動。
你越能夠信任，你就越容易接收到你需要的訊息。其次，你真的需要更放鬆，還是要信任自己值得我們的愛與指引（還是“信任”，親愛的），當你處在放鬆的狀態，你明顯地更能接收到一切你所需要的訊息和幫助。
再者，我想說的是，提升你的覺知，是你在無論任何階段都值得做的對自己的投資。
這需要你提升你的意識，也花些功夫療癒你的身心，讓你的能量更清澈，就像這位管道所做的一樣。
渾濁的池水裡看不到美麗的倒影，而人們可以透過清澈的水看到水底的沙石、魚蝦、還有月亮和花樹的搖曳。當然除非你也立意做一個管道，你並不需要對自己太過嚴格或要求很高。
認真地對待自己，愛護自己的能量，有好的紀律，不隨便去做拉低、損害自己能量的事，不去隨意貶低自己（貶低他人也即貶低自己），養成鍛鍊的習慣，所有這些對自己負責的事，都可以提升你的能量，提升你的覺知，敞開你的心，有益於你接收更多的來自我們的訊息。
平靜你的心靈，這是非常有益的，吵嚷的心無法接收到任何有用的信息，即使它們來了，也被淹沒在煩躁裡。
所以，請捨得愛你自己，做自己喜歡的事，捨得給自己安靜的機會，而這些又都能幫助你更放鬆，對自己感覺更好，也更能信任自己。
重要的是你對自己的信心。當你懷疑自己或懷疑得到的信息時，你也可以評估一下你對我們的信心有多少。
如果對自己還沒有足夠的信心，就想想我們是否值得信任，想想對我們你是否有信心，有多大的信心。最後你真的會發現，一切都在於你。
並且，我還想提醒你的是，當然你也可以完全倚賴我們，然而你也要小心你給自己設下的陷阱——通過“信任”我們，凡事只遵循“我們的”信息，放棄了自己的清明判斷、對自己的要求或者說自由意志，這是“小我”會玩的狡猾的把戲。
這可能很難理解或判斷，我也希望能努力說得更明白一點。這個“陷阱”還是會埋伏在你對自己的不信任中，因此你很容易懷疑你所得到的訊息。
這會讓你對訊息的形式、渠道、時機等等種種外在的因素產生限制性的限定，不符合這些限定性條件的，你可能就判定它們不是來自我們的。這會讓你越來越無力和困惑，也會錯過很多。
在說過了“重點在於訊息本身”之後，親愛的朋友，我要說，最重要的是你自己。
最重要的是你對自己稟持什麼樣的信念，你對成長和療愈有什麼樣的期望，你對宇宙計劃、對自己的生命計劃（這裡提到的“生命計劃”倒不需要你去占卜、算命、占星等來知曉一些事情，而是指你投生於此地此時是出於參與地球揚升的偉大計劃，而你們的參與就是療愈自己）如何理解、如何看待。
當你把所有的都放開，只留下了你與宇宙，你或會開始感受到你的榮光，你的存在就是個榮耀，你可能開始不會那麼在乎“訊息”，而是讓自己更“廣大”了，你會知道一切都願意來成就你，而不僅僅是來自“我們”的“訊息”在指引你。
重要的是你對自己的信心。當你懷疑自己或懷疑得到的信息時，你也可以評估一下你對我們的信心有多少。
如果對自己還沒有足夠的信心，就想想我們是否值得信任，想想對我們你是否有信心，有多大的信心。最後你真的會發現，一切都在於你。
並且，我還想提醒你的是，當然你也可以完全倚賴我們，然而你也要小心你給自己設下的陷阱——通過“信任”我們，凡事只遵循“我們的”信息，放棄了自己的清明判斷、對自己的要求或者說自由意志，這是“小我”會玩的狡猾的把戲。
這可能很難理解或判斷，我也希望能努力說得更明白一點。這個“陷阱”還是會埋伏在你對自己的不信任中，因此你很容易懷疑你所得到的訊息。
這會讓你對訊息的形式、渠道、時機等等種種外在的因素產生限制性的限定，不符合這些限定性條件的，你可能就判定它們不是來自我們的。這會讓你越來越無力和困惑，也會錯過很多。
在說過了“重點在於訊息本身”之後，親愛的朋友，我要說，最重要的是你自己。
最重要的是你對自己稟持什麼樣的信念，你對成長和療愈有什麼樣的期望，你對宇宙計劃、對自己的生命計劃（這裡提到的“生命計劃”倒不需要你去占卜、算命、占星等來知曉一些事情，而是指你投生於此地此時是出於參與地球揚升的偉大計劃，而你們的參與就是療愈自己）如何理解、如何看待。
當你把所有的都放開，只留下了你與宇宙，你或會開始感受到你的榮光，你的存在就是個榮耀，你可能開始不會那麼在乎“訊息”，而是讓自己更“廣大”了，你會知道一切都願意來成就你，而不僅僅是來自“我們”的“訊息”在指引你。
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