於放鬆狀態時，你的腦波會處於一個輕微的α（Alpha)狀態，它低於 14赫茲/秒，當你繼續放鬆並做深呼吸，這些腦波節奏就會減緩至大約 8赫茲/秒，這會將你帶入中度至深度的α狀態。
當你睡著後，腦波節奏會進一步減緩，這就是θ(Theta)狀態，腦波節奏低於 7赫茲/秒。當你進入深度睡眠時，腦波會進入δ(Delta)狀態，它的頻率大約是3~4赫茲/秒。
注意!這就是意識的四種狀態:β、α、θ和δ，當然，這與四的法則有關。 如前所述，當你的腦波處於輕度的α狀態時，意識和潛意識開始相互聯繫，這允許你表意識心智的思想釋放到你的潛意識心智。
當腦波繼續減緩，你心智的這兩個方面之間的連結就變得更強，這確保你記住和專注於你的肯定語進入潛意識中運作。
θ層面與潛意識心智有著很深的連結。你的表意識層面的積極思想觀念，會開始在潛意識深處變得根深蒂固。不久，你所記住的想法和肯定語，就會變成你有意識和潛意識想法的信念的一部份。
當你的腦波處於δ或θ狀態時，你的有意識心智和潛意識心智也會與超意識連結。心智的這個特殊部分，與直接來自於天界和造物主的神聖智能、宇宙智慧相連接。
處於這種睡眠狀態時，你會獲取對你的靈性成長非常重要得知識、智慧和資訊。往往你的靈魂嚮導和天使會在這裡與你聯絡，並向你傳遞訊息。
當你的靈性覺醒了，你就會在這種睡眠狀態中獲得更多的資訊，並記住許多知識。與沒有靈性覺悟的人相比，你能找回更多這種智慧與知識，這是你的靈魂嚮導和天使用來協助你的人生的一種特別教學法。
當你處在δ或θ狀態時，你也會很容易地進行靈魂旅行。在這期間，你會參觀天界教學的殿堂和其他神奇的地方。 當你處於自己的靈魂體內時，你的靈魂嚮導和天使會在這裡教你並指導你。
現在請準備好做一個與心智力量有關的練習。
這個特別的技巧應該在入睡前的床上練習，這是一天中最好的練習時間，因為你的身心都休息了，你的腦波頻率處於輕度到中度之間的α狀態。 這讓表意識心智和潛意識心智變得彼此協調一致。在這種狀態下，對於表意識心智來說，更容易將思想、觀念和印象放進你的潛意識中。
開始之前想出5個正面的肯定語，寫下來。其中一些想法必須具備靈性特質。例如:內心的平靜和心靈的和諧等等。
現在看著你寫下的清單，重複讀幾遍，輕聲讀出來，或者在你的腦子裡思考它們，直到你易經記住這些肯定語。
一旦記住了，你可以在入睡之前進行表意識心智與潛意識心智連結的練習。確定自己非常放鬆，姿勢非常舒適，做幾次深呼吸，大約三到四次，這有助你變得更加平靜。
現在，開始專注於你所記住的肯定語...
處於這種睡眠狀態時，你會獲取對你的靈性成長非常重要得知識、智慧和資訊。往往你的靈魂嚮導和天使會在這裡與你聯絡，並向你傳遞訊息。
當你的靈性覺醒了，你就會在這種睡眠狀態中獲得更多的資訊，並記住許多知識。與沒有靈性覺悟的人相比，你能找回更多這種智慧與知識，這是你的靈魂嚮導和天使用來協助你的人生的一種特別教學法。
當你處在δ或θ狀態時，你也會很容易地進行靈魂旅行。在這期間，你會參觀天界教學的殿堂和其他神奇的地方。 當你處於自己的靈魂體內時，你的靈魂嚮導和天使會在這裡教你並指導你。
現在請準備好做一個與心智力量有關的練習。
這個特別的技巧應該在入睡前的床上練習，這是一天中最好的練習時間，因為你的身心都休息了，你的腦波頻率處於輕度到中度之間的α狀態。 這讓表意識心智和潛意識心智變得彼此協調一致。在這種狀態下，對於表意識心智來說，更容易將思想、觀念和印象放進你的潛意識中。
開始之前想出5個正面的肯定語，寫下來。其中一些想法必須具備靈性特質。例如:內心的平靜和心靈的和諧等等。
現在看著你寫下的清單，重複讀幾遍，輕聲讀出來，或者在你的腦子裡思考它們，直到你易經記住這些肯定語。
一旦記住了，你可以在入睡之前進行表意識心智與潛意識心智連結的練習。確定自己非常放鬆，姿勢非常舒適，做幾次深呼吸，大約三到四次，這有助你變得更加平靜。
現在，開始專注於你所記住的肯定語...
隨著呼吸輕聲唸出這些肯定語...
思考每一句肯定語或觀念...
從頭到尾回憶肯定句的清單...
當你變得快要睡著時，繼續一遍又一遍地這樣練習，然後讓自己入睡。 這項心智連結的練習，應該在為時7到10天每晚練習。這樣長的時間可以確保你會從這種心智連結中獲得最大的益處。
在完成這項技巧的一個月內，你的潛意識會變得更具積極性，與表意識、清醒狀態更加和諧。
此時你可能感覺不一樣，在很多情況下，你會感到更輕鬆、更快樂、生活更平衡，有些人可能會有一種和平或滿足的內在感覺。
這個練習可以3~4個月重做一次，當然，下次你可以寫一張全新的肯定語和靈性清單。如果連續幾年保持這種習慣，你的表意識與潛意識就會變得更積極、和諧及更開明，你會培養出驚人的心智力量!
思考每一句肯定語或觀念...
從頭到尾回憶肯定句的清單...
當你變得快要睡著時，繼續一遍又一遍地這樣練習，然後讓自己入睡。 這項心智連結的練習，應該在為時7到10天每晚練習。這樣長的時間可以確保你會從這種心智連結中獲得最大的益處。
在完成這項技巧的一個月內，你的潛意識會變得更具積極性，與表意識、清醒狀態更加和諧。
此時你可能感覺不一樣，在很多情況下，你會感到更輕鬆、更快樂、生活更平衡，有些人可能會有一種和平或滿足的內在感覺。
這個練習可以3~4個月重做一次，當然，下次你可以寫一張全新的肯定語和靈性清單。如果連續幾年保持這種習慣，你的表意識與潛意識就會變得更積極、和諧及更開明，你會培養出驚人的心智力量!
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