生活在地球上的植物、動物和人在自己周圍也都有一個能量網格，而這能量網格也在發生巨大改變。對所有人來說這個改變都在進行，而對那些有覺知的人來說這改變會加速進行，因為他們確實已開始吸收五維的能量。某些人甚至已開始吸收遠超出五維的能量。
(莫妮克：他們讓我看到在我們周圍有非常明亮的光柵網格。它們改變著一切，包括我們的DNA。我們自身的一切都在發生巨大轉變。他們對我說：）
你們有時會感到與自己熟悉的現實有點脫節，會情緒激動、喜怒無常。這都說明你們在發生巨大轉變。
唯一該做的就是盡可能處在聖愛之中，把意念集中於自己的心，靜靜等待。你們正在經歷對人類來說有些艱難的時刻。這一切會進展得越來越快。你們很快就會獲得新的人類標記、新的光柵網格，被編碼於你們靈魂中的靈性DNA的某些部分會變得非常活躍。
人類此時正發生著許多變化。這些變化也會體現為深深的失衡感、困惑不安以及由精神紊亂轉化而來的軀體症狀。
你們這些已覺醒的、具有另一種意識的人，當你們感到失衡、有點悲傷和鬱悶時，要盡量觀想或想像自己所有脈輪都已很好地校準、對齊，要觀想出每個脈輪的顏色。把這個練習做幾秒鐘，然後盡力去連接自己的光之心。
現在我們教你們做這個練習。當你們感到與現實不協調時，就做做這個練習。你們會看到它的效力，會發現所有陰暗部分都煙消雲散了，而且你們會在聖愛方面取得巨大進步，振動頻率也會大大提升。
現在盡量清空自己的頭腦。
觀想自己的物質身體並愛它。它是重要而又寶貴的，是你們的顯化載具。盡量去感知它和它的振動。
怎樣感知到它的振動呢？不要用頭腦去思考，要去感覺自己的稠密度，感覺自己的身體。你們會有輕微發麻的感覺或有種舒服的感覺。
現在把意念放在自己的物質心臟上。可以想出它的形狀。盡量去感覺它，感覺它的活力、跳動。愛它。
一直把意念放在物質心臟上，看到它發出光來(或想像它在發光)，看著它變得越來越亮，有點像太陽的光。
它仍然呈現出物質心臟的形狀，但變得很明亮。你們開始感覺到一種振動。那是它發散出來的聖愛振動。
以自己現在所具有的意識去愛這顆心！盡量把你們認為是愛或感覺像是愛的東西從自己那裡凸顯出來。
感覺到自己的心跳得有點快，看到它變得更大、更亮。它已變成原來的十倍那麼大，而且越來越明亮。你們感覺到它發散出越來越多的聖愛。你們感到非常舒服。
隨著這顆光之心變得越來越大，它吸收掉了周圍一切不是光的東西。它淨化著你們的存在狀態。
它還在變得更大、更亮。你們能感覺到這顆光之心的聖愛。這顆心是你們的。它是你們所是的神聖存有的心，而那神聖存有是無限廣大的。這顆心所包含的聖愛大得你們無法想像！
現在它超出了你們的人類形體。它一直都非常明亮，而你們感覺越來越舒服。你們能感覺到它發散出的聖愛。與它連接起來吧！你們就是它！
它還在變大。在這顆心的中央，你們開始看到自己的形象，看到自己作為人類存有的實相。
感覺到自己的心跳得有點快，看到它變得更大、更亮。它已變成原來的十倍那麼大，而且越來越明亮。你們感覺到它發散出越來越多的聖愛。你們感到非常舒服。
隨著這顆光之心變得越來越大，它吸收掉了周圍一切不是光的東西。它淨化著你們的存在狀態。
它還在變得更大、更亮。你們能感覺到這顆光之心的聖愛。這顆心是你們的。它是你們所是的神聖存有的心，而那神聖存有是無限廣大的。這顆心所包含的聖愛大得你們無法想像！
現在它超出了你們的人類形體。它一直都非常明亮，而你們感覺越來越舒服。你們能感覺到它發散出的聖愛。與它連接起來吧！你們就是它！
它還在變大。在這顆心的中央，你們開始看到自己的形象，看到自己作為人類存有的實相。
觀想自己坐在這顆光與愛之心的中央。始終清空自己，去感覺自身神性所給予你們的東西。
可以請求這顆美妙的心、這聖光、這無限聖愛給予你們進行自身轉化所需的東西。它會幫助你們。你們可以要求得到智慧、安寧、完美的健康、歡樂。在所有這些請求之外，你們得先要求得到聖愛。
地球的孩子們，即使你們無法完全清空頭腦，無法徹底完成這個練習，也沒有關係。你們正在能量與振動上做著這個練習。儘管感覺不到，但你們內在正在進行這個練習。
請花點時間將意念集中在這巨大的光與愛之心上(你們就坐在其中央)。
可以再次表達自己的願望，然後靜默一會兒，去感覺那新的振動、新的能量。
假如感到精神渙散、思緒紛亂，就不斷將意念集中於那坐在美妙光之心中央的自己身上。
這個練習會有助於你們自身網格的加速轉化。這網格會變得越來越明亮並改變其振動頻率。它的振動頻率將與你們逐漸覺醒的意識相適應。
●訊息提供：光之兄弟群體
●莫妮克·瑪修(Monique Mathieu)傳導
●廬影譯自其法文網站"從天到地"
可以請求這顆美妙的心、這聖光、這無限聖愛給予你們進行自身轉化所需的東西。它會幫助你們。你們可以要求得到智慧、安寧、完美的健康、歡樂。在所有這些請求之外，你們得先要求得到聖愛。
地球的孩子們，即使你們無法完全清空頭腦，無法徹底完成這個練習，也沒有關係。你們正在能量與振動上做著這個練習。儘管感覺不到，但你們內在正在進行這個練習。
請花點時間將意念集中在這巨大的光與愛之心上(你們就坐在其中央)。
可以再次表達自己的願望，然後靜默一會兒，去感覺那新的振動、新的能量。
假如感到精神渙散、思緒紛亂，就不斷將意念集中於那坐在美妙光之心中央的自己身上。
這個練習會有助於你們自身網格的加速轉化。這網格會變得越來越明亮並改變其振動頻率。它的振動頻率將與你們逐漸覺醒的意識相適應。
●訊息提供：光之兄弟群體
●莫妮克·瑪修(Monique Mathieu)傳導
●廬影譯自其法文網站"從天到地"
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