當有人帶著類似這些經驗的能量靠近我時，我就會覺得極其焦躁不安。我該如何處理這種感覺呢？
答：在此，我正好澄清一下，我之所以在“奇蹟課程”中不提及輪迴轉世，因為這樣做，會與我一直鼓勵你將注意力放在當下一刻，有直接衝突。
你應該明白，用人生大夢裡的詞彙來解釋實相的層次，是很困難的。
當你在做夢時，你有一些經歷被你看成是真實的。你通過將它們描述為過去世，而賦予它們某些意義。你看，是你自己認為，除非你曾經體驗過一些事情，除非你曾有一些做人的體驗，否則你的存在一定不是真實的。正是這一出發點，你熱衷於對自己談及過去世。
我要說的是當下的生活。
你沒有必要去專注於你認為的那些過去世，也沒有必要去好奇你為什麼製造了這些過去世。
對你有幫助的，是去理解我之前所說的，你只認為那些你曾在生命中體驗過的經歷，是可以相信的，這也是為什麼你覺得擁有過去世是多麼的重要。
你逐漸能更全面的理解事實的真相：許多的念頭在你的思維中進進出出，不過你的思維看似專注於你體驗物質的世界上。當你思維的注意力在你覺得有肉身與無肉身的存在之間轉換時，你好像就擁有了肉身和無肉身的相對體驗。
然而，我們在此需要關心的，是去明白，這些是不必要的。我希望你理解，當我說這一切是不必要時，這句話並沒有批評的意味。
我帶給你的信息，是讓你能做出決定，不再想去體驗遮擋實相世界的幻相或者它的陰影，而是去超越它們，看到你的真我。
我提供給你的機會，不是讓你在不同的夢境中做選擇，也不是要你去更好的理解你的夢，而是要你明白，你現在正在夢中，讓你選擇，看穿夢幻，覺醒過來。
當你讓自己的注意力持續保持在當下一刻，你就可以覺醒。
當你還在感覺自己，是在這生生死死的輪迴中打轉時，你會很難理解、很難完全領會到你無極本性的真意。
當你只專注於現在，那當下一刻就會展現給你更真實的畫面，以及“無極”這個詞的更真實含義。當下也會讓你的感官完全打開。
我不是指你的肉體感官，而是你感覺的感官。當你根據過去的經驗來判定你自己，導致自我的圖象充滿瑕疵且暗淡無光時，當下一刻也很難為你展現你清晰的自我。
你仍在試著將我給你的概念套入你自己定義的模型中。我希望你能看到的是一個非常不同的畫面。
因此，請放下過去吧。放下所有你之前對自我的定義，也放下這樣的想法，認為你今日為何如此反應，是因為過去世的體驗。這些概念只會分散你的注意力，讓你忽視當下一刻的感覺、聽覺和了悟，因為只有與當下一刻共鳴的東西，才會對你覺醒的過程有意義。
如果所有那些你認為發生在過去的事情，真是對你的覺醒很重要，那你自問一下，“為什麼過去的一切並沒有幫助我什麼？為什麼我那時沒有醒過來？”放下它們吧。要明白，此刻你做出的選擇，將讓你看得更清楚。
雖然你一直將事件和體驗分類為，過去發生的，或是將要發生的，但你正在開始一個更有意義的觀點: 你正在體驗的，只存在於你體驗它的那一刻。
這看似矛盾，但是，每一次當你將過去發生的事情帶入你的意識中，那個“過去”的事件就進入當下，這轉變，最能幫助你重新注意，來解決這件事情。
當你試著去回溯過去時，必然有一種推力和信念，認為發生在過去的事件，對你的現在有某種重要價值。
我建議你，轉變你的思想，讓這樣的看法進入當下: 你所說的過去，對你沒有任何價值。
活在當下體驗-而不是過去世 節錄《耶穌的禪意-覺醒的對話》
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