改變我們對冥想的看法

儘管你可以在任何時候開始冥想，這會更加困難，如果你的生活是混亂的，如果你
感到偏執，如果你被責任壓垮，或者如果你生病了。但即使在這些情況下開始，冥想還是會幫助你清理一點點事物。

慢慢地，你重整自己的生活來支持你的靈性之旅，在每個階段會有一些你可以做的來創造一個支持的空間。

這可能意味着改變你的飲食，你相處的人，如何花費時間，你牆上貼著什麼，你讀着什麼樣的書，你用什麼填充着自己的意識，你如何關心自己的身體或者哪裡以及如何冥想。所有這些因素有助於通過冥想你可以知道的深度和自由。

你沒有被壓迫去衝向這些改變。你不需要擔心因為冥想，你會失去控制和被新的生活方式一掃而空。隨着你逐漸地發展一個安靜的清晰的意識，你的生活習慣會自然地進入與你環境、過去的牽連、現在的興趣和未來的關心完全地和諧中。

沒有必要突然結束一段關係為了證明你的聖潔。這樣瘋狂的改變只會展示你信心的缺乏。

當你處於真理之中、流動之中，生活的改變就會自然而來。
當你感覺只有你這麼做才能前進時，你開始清理你的生活。這意味着脫離那些妨礙你自由的事物。

但記住，沒什麼其本身就是一個障礙；這是你對它的依戀或者你的動機因去做而變成障礙。這不是一個吃不吃肉的問題；這是誰在吃和為什麼在吃的問題。
如果你感到會被某事物抓住或者陷入其中，你依舊被拴在世界上。

這是你對你感覺囚禁你的物體的依戀。未能打破依戀感最終阻礙了你。在你不專注外在有什麼的那一刻，那阻礙就消失了。你可以自由地深入冥想。

這並不容易。這是一個“臭豆腐”要到達純淨。你始於自己吃的東西，睡的人，看的電視，花費時間做的事。許多人愚弄自己，模仿別人的純淨。他們在一個模仿的方式中去做，唯恐不夠神聖。因錯誤的理由迴避某事物跟做它是一樣的。

你無法假裝純淨；你只能以自己的速率前進。隨着通過冥想改變的發生，你發現自己吸引的事物與你所是的舊模型不一致。

通常情況下，比如，在一個嚴格方式（包括假正經的方式）的冥想後，我就花時間去沉浸於電視，電影，洗澡和休息。

然後，讓我驚訝的是，我發現自己不像以前那樣被這些娛樂活動吸引，而是被拉向靜靜地坐著。這個新的存在方式不適合我曾經的模型。這好像是我與並不熟悉的人生活在一起。我自己的模版改變地不夠快來跟上我曾經所是正在成為的。

“無論是你的外在還是內在，你永遠不用去改變你所看見的，只需改變你看的方式。”

---葛拉斯

【Ram Dass】7月15日《改變我們對冥想的看法》

原文：http://lightworkers.org/wisdom/ram-dass/185289/shifting-our-perception-meditation

翻譯：Nick Chan  http://blog.sina.com.cn/s/blog_bd4aebd60101c2s6.html