自身和生命（這裡指的是那神聖的生命）也非常重要。
你們是情緒能量發生器。憤怒就屬於情緒能量。憤怒有著巨大的力量。它所產生的力量不僅會使你們失去穩定，還會深深擾亂你們各個精微體中的各種能量。
（ Monique ：祂們讓我看到一幅畫面。我想試著把它描述出來，但這不容易做到，因為我看到的主要是一些色彩。我看到憤怒的色彩非常陰暗。這個陰暗的色彩擴散到整個身體中，並與各個精微體發散出的那些非常細膩、非常明亮的色彩混合在了一起。
光之兄弟們向我展示這幅畫面是想讓我們明白，憤怒會污染我們自身之中的各種精微能量，而我們必須靠這些精微能量才能達到那些新的意識狀態和意識層面。 ）
你們得學會處理這些憤怒的狀態 —— 無論是被表達出來的還是未被表達出來的。
（ Monique ：祂們讓我看到一個表面上非常安詳、平靜的人。他在微笑，但我看見在他內在有一個像是旋渦或龍捲風的東西。我看到這股龍捲風、這場風暴不僅在他的各個精微體中、各種能量中造成重大影響，也對他的所有器官造成重大影響。我看見心臟部位出現了緊縮，動脈膨脹後也緊縮了起來，整個血液循環系統都加快了運行。我看到了憤怒造成的種種極其糟糕的後果—— 無論這憤怒是否被表達出來。
祂們對我說： —— ）
未被表達出來的憤怒所造成的後果更加嚴重，因為它會在人的內部和人各種精微能量的內部引起更多的損傷。
（ Monique ：現在我看見另一個人。這個人大喊大叫，而這產生了完全不同的後果。這樣的憤怒推動著他的種種能量，使它們全都聚集在某些身體部位裡。這些部位出現了變形。雖然這只是內部的變形，但也對健康造成了非常嚴重的影響。）
你們要知道，當你們產生出憤怒（情緒）時，你們就讓自己的整個運作系統（無論是身體的還是能量的）陷入了困境。一旦你們明白了這一點，並且懂得了你們在這個世界上被要求去學習的，就是控制自己的憤怒以及自己的情緒表現，那你們就是前進了一大步。
地球上的人們 —— 用你們在地球上的話說 ——“ 脾氣很火暴 ” 。他們非常容易發火，而且常常是為了很小的事情發火。他們說這是一種表達方式！
不過還是應該把火發出去、把憤怒表達出去的。當你們不高興時，應該把這一點說出來。我們是不會憤怒的。我們不用表達憤怒，因為我們完全清楚它會對錶達它、體驗它的存有產生哪些負面作用。
那些聽任自己反復生氣的人，其胃、心臟和循環系統會出現嚴重的問題， 因為胃、心臟和循環器官是被各種憤怒傷害得最重的。
你們會對我們說： “ 這太難辦了！我們的脾氣就是這樣啊！ ” 而我們想對你們說的是： “ 你們之所以來到這個世界上，就是為了轉化所有不合乎秩序、不尊重你們自身的事物。 你們要知道，當你們處於憤怒之中時，你們對自己絲毫都不尊重。
你們現在一定要學會識別出自己的憤怒狀態，因為在憤怒不被表達出來時，它有時是難以識別的。當你們內在掠過一絲不快、甚至是非常輕微的不快時，你們就應該把那憤怒識別出來了。
在你們處於憤怒之中時，一層帷幕會將你們與他人隔離開來，你們就再也不能如實地看到真相了。真相被掩蓋了，就連你們自身的真相也被掩蓋了。
你們也要知道：憤怒其實是由你們的恐懼產生出來的。
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