我不是醫生，沒有受過醫學訓練，但我可以告訴你其他人無法告訴你的、關於你健康狀況的事。我能讓你清楚了解慢性與難解疾病的真相，醫生經常誤診這些病、給予錯誤的治療，或是在沒有真正了解導致症狀的原因時就貼上某些標籤。從小，我就一直運用我即將在此分享的事情幫助人們療癒。現在，是你知道這些祕密的時候了。高靈就是這麼告訴過我的，這是命中注定的。
意外的訪客帶來驚人訊息
我的故事開始於我四歲的時候。某個星期天早晨，我一醒來就聽見一名年老男子在說話。他的聲音就在我的右耳旁，非常清楚。他說：「我是最高的靈。除了上帝之外，沒有比我更高層次的靈。」我很困惑，也警覺起來。有人在我房間嗎？我睜開眼睛，看看四周，但沒看見任何人。我想，可能是外面有人在講話，或在收聽廣播吧。我起身走到窗邊。根本沒人──當時還是清晨。我搞不清楚發生了什麼事，也不確定自己想知道發生什麼事。
我跑下樓跟爸媽待在一起，感到安心許多。我沒說任何關於那個聲音的事，但一整天下來，有種感覺愈來愈強烈：有人在看著我。
到了晚上，我乖乖坐進餐桌旁的椅子。跟我在一起的有我的爸媽、爺爺奶奶與一些其他家族成員。
大家正在吃飯時，我忽然看見一名陌生男子站在奶奶身後。他有著灰色的頭髮與鬍子，身穿一襲棕色長袍。我猜想他是來跟我們吃飯的家族朋友，但他並未和我們一起坐著，反而一直站在奶奶後面，而且……只盯著我看。
由於我的家人沒有一個對他的存在有反應，我慢慢發覺自己是唯一看見他的人。我把眼睛望向他處，看他是否會消失。但是，當我把眼睛移回來，他仍然在那裡直盯著我。他沒有開口，我卻能聽見他的聲音在我右耳邊響著──就是我醒來時聽到的那個聲音。這一次，他用平靜的語氣說著：「我是為你而來。」
我停止吃飯。「怎麼了？」我媽媽問道，「你不餓嗎？」我沒有回答，只是一直看著那個男人。他舉起右手，示意我走到奶奶那邊。我感受到一股無法否定的直覺，要我跟隨他的指示。於是，我從椅子上爬起來，走向奶奶。奶奶正在吃飯，他拉起我的手，放在奶奶的胸膛。
奶奶嚇了一跳，身體往後退。「你要幹麼？」她問道。 那名灰髮男子看著我。「說：『肺癌。』」 我很迷惘，我根本不知道「肺癌」是什麼意思。 我試著說出來，結果卻是含糊不清 。
「再說一次，」他告訴我，「肺。」 「肺。」我跟著說。 「癌。」 「癌。」我說道。
所有家人此刻都瞪大眼睛看著我。 我的注意力仍放在灰髮男子身上。 「現在說：『奶奶有肺癌。』」 「奶奶有肺癌。」我說。 我聽見餐桌上有叉子碰撞的聲音。灰髮男子把我的手從奶奶身上拉起，輕柔地放到我身側，然後轉身爬上一道原本不在那裡的階梯。 他回頭看著我說：「你會一直聽到我的聲音，但你可能永遠都不會再看見我。不用擔心。」他繼續往上爬，直到穿越我家房子的天花板──現在他真的消失了。
奶奶盯著我。「你剛剛說了我認為你說了的話嗎？」餐桌旁出現一陣騷動。有好幾個理由可以證實剛剛發生的事根本沒道理──首先，就我們所知，奶奶好端端的，她並未察覺任何問題，或去看過任何醫生。
隔天早上我醒來……又聽見那個聲音了：「我是最高的靈。除了上帝之外，沒有比我更高層次的靈。」我像前一天早晨那樣查看四周，但沒看到任何人。從那天開始，同樣的事情每天早上都發生，未曾中斷。同時，奶奶因為我跟她說的話心生動搖，即使覺得沒事，仍然約時間去做了一次健康檢查。幾個星期後，她去看醫生──一張胸部X光片顯示她得了肺癌。
揮之不去的聲音
隨著那名神祕訪客每天早上持續來跟我打招呼，我開始留意他的聲音。其他靈媒有時會聽到內在的聲音，但我聽見的聲音不是內在的。那個聲音就在我右耳外面，彷彿某人正站在我身旁。我無法用意志力讓它離開。
不過，我可以用身體阻擋它。用手摀住耳朵，我就能讓那個聲音變得非常微弱；一把手移開，他的聲音就會恢復最大音量。我要求他別再跟我說話。一開始還很有禮貌，之後就不是了。然而，不管我說什麼都沒用，只要他想，就會隨時跟我說話。
我開始用「最高的靈」來稱呼那個聲音，有時則簡稱為「高靈」或「最高的」。到了八歲，我整天都可以聽見高靈說話。不管遇到什麼人，他都會告訴我對方的身體健康狀況。無論我在何處、在做什麼，都會得知周遭人的疼痛與疾病，以及對方需要做些什麼來改善身體狀況。這種私密資訊持續出現，毫不間斷，令我感受到極大的壓力。我要求高靈別再告訴我這些我不想知道的事。
他跟我說，他是在盡一切可能教導我，我們不能放過任何一分鐘。我告訴他這太苛刻了，他還是不理會我。 如你所想像的，在八歲的年紀要吸收這些資訊，實在太多了。 也有其他靈媒在年紀很小的時候就發生十分驚人的事，但沒有人的經驗跟我一樣。
能夠一直清楚聽到一個靈的聲音，並且自由地與他交談，即使在靈媒當中也是極為特別的。更不尋常的是，那個聲音在我耳朵旁邊說話，因此是與我的思想分開來的獨立源頭。基本上就是有人一直跟在我身邊，不斷告訴我周遭每個人的健康狀況，而我真的不想聽到。
好處是，我收到的健康資訊不可思議地正確──比其他任何在世的靈媒正確得多。而且，我會定期被告知我自己的健康狀況，這點也極為罕見。即使是歷史上最知名的靈媒，通常也無法解讀自己的狀況。此外，我還會接收到領先醫學界數十年、對健康的洞見。
而主要的壞處是，我沒有隱私。八歲時，我花了一星期在我家旁邊的小溪築了一座水壩，高靈告訴我那不是個好主意，因為會讓水淹沒鄰居的草坪。
「不會的。」我說。之後下了一場大雨，溪水暴漲──也淹沒了鄰居的草坪。當鄰居房子裡的男人對我大吼，我耳裡聽到的卻是：「早跟你說了，你不聽。」當然，那只會令情況更糟。
高靈持續看著我的每個舉動，告訴我什麼該做、什麼不該做，這讓我幾乎不可能擁有正常的童年生活。築水壩那年，我知道了我最好的朋友、我暗戀的小女生，甚至我的老師──她與男友的關係很糟，令她十分掙扎──鉅細靡遺的身體與情緒健康狀況。我一點一滴都察覺得到，而那令我極為痛苦。
高靈不提供空泛的安慰，反而告訴我事情還會更糟。「你最大的挑戰還沒到來呢。」「你這話是什麼意思？」我問。
「每個世紀只有一到兩人會被賦予這樣的天賦。」他說，「這不是典型的直覺或通靈能力，而是大多數人沒辦法活著承受的能力。你將發現無法活得像個正常人簡直令人難以忍受，更別說活得像個正常的青少年。「最後，除了他人的苦難，你幾乎看不見其他事。你得用某種方式找到一個可以自在面對的方法，否則，你很有可能會結束自己的性命。」
接受解讀人體的訓練
高靈成了我最好的朋友，以及沉重的負擔。我感激他訓練我從事更高的力量為我選擇的工作，然而，他在我身上施加的壓力也非比尋常。有一天，他要我去我家附近一座美麗的大型墓園。「我要你站到那個墓塚上，」他說，「然後弄清楚那個人是怎麼死的。」對一個八歲大的孩子來說，那可真是個困難的要求。不過，那時的我一直接受跟朋友與陌生人的健康有關的資訊轟炸，因此我試著將之視為只是另一個案子。而在高靈的協助下，我做到了他要求的事。
這件事為我的天賦增加了另一個面向：高靈不只以言語告知我某人的健康出了什麼問題，還幫助我看見掃描人體的結果。 我花了好幾年，在不同的墓園針對數百具屍體進行這項練習。我變得非常在行，以致幾乎可以立刻感應到某人是死於心臟病、中風、癌症、肝臟疾病、車禍、自殺或謀殺。 同時，高靈也教我非常深入地去看活人的身體內部。他保證，這個訓練一結束，我就能極為精準地掃描並解讀任何人。
剛開始的委託人
十一歲時，我想做些具建設性且有趣的事，好讓我把注意力從耳邊的聲音轉移開來，於是去找了一份在高爾夫球場揹球桿的工作。然而，我的天賦不是這麼容易就能拋棄的。當桿弟時，我還是會忍不住告訴打高爾夫球的人他們的健康狀況。我經常在那些人得知之前，就知道他們有關節僵硬、膝蓋疼痛、髖部痠痛、腳踝受傷、肌腱炎等問題。因此我會說：「你的揮桿角度有點偏，但考慮到你腕隧道的狀況，也不奇怪就是了。」或者說：「如果你把左邊髖部的發炎狀況處理好，就會打得更好喔。」他們會驚訝地看著我，問道：「你怎麼曉得？」然後要求我提供如何改善的建議，我便告訴他們要吃什麼、要改變什麼樣的行為、可嘗試的治療方法等。
當了幾年桿弟後，我渴望改變。我決定，如果我打算建議別人吃某些療癒所需的食物與營養品，或許應該在販售這些東西的地方工作。所以，我在地方超市找了一份庫存管理員的工作。我的委託人任何時候都會來找我，我則從補貨上架的工 作空檔抽出時間幫助他們。超市老闆不介意我的工作偶爾被打斷，因為我帶來了新顧客。 而且，他也是我的委託人。
高靈的力量為我選擇的工作，然而，他在我身上施加的壓力也非比尋常。在超市走道提供健康諮詢服務是有點奇怪，也很困難，因為那時幾乎買不到營養補充品，食物的種類也有限。高靈一直解釋，二、三十年後，商店將會提供更多有益於人體健康的選擇；同時，他幫助我在療癒計畫上發揮創意，而我很高興能夠帶委託人找到他們改善身體狀況確切需要買的東西。
巨大的力量帶來巨大的罪惡感
到了十四歲，有時我坐在公車或火車上，若注意到前面那個人有某些健康問題，就會拍拍他的肩膀告訴他。人們的反應有時是感激，有時則是指控我侵犯他的隱私、偷取他的病歷，或者更糟的情況。那可是很大的懷疑與敵意──特別是對一個正值青春期的男孩來說。
隨著年紀增長，我學會小心選擇在未被要求的情形下要幫助哪些人。如果我經常見到某人，還是會覺得有必要說出我知道的事。因此，我培養出先解讀對方情緒狀態的習慣，以確定是否可以接近對方。這麼做減少了很多令人不舒服的狀況。
如果是個陌生人，我通常不會說出我看見的事。然而，這卻成了一種心理負擔。進入青春期後，我開始覺得應該對自己的行為負更多責任，因此，如果某人有罹患腎臟疾病或癌症的危險，而我什麼都沒做，結果那個人病得很重或死去，有一部分的我會覺得是自己的錯。當這種狀況一天增加數百次，罪惡感與責任感就會變得難以承受……
偏頭痛
大約有三千五百萬名美國人深受偏頭痛之苦，這是一種反覆出現、會造成強烈跳動或抽動感的頭痛，一般會集中在頭的某一邊。任何人都可能在任何年齡遭遇偏頭痛，但最常發生在女性身上。在美國，大約有百分之三十五的女性都在人生的某些時刻經歷過偏頭痛（注：調查顯示，台灣十五歲以上的民眾約有百分之九的人飽受偏頭痛所苦，女性的盛行率約為男性的三倍。而台灣頭痛學會過去做的調查也發現，台灣約有九十萬名勞工因頭痛影響工作。）。
熟悉偏頭痛的人都很清楚，這種疼痛可能伴隨對光線、聲音與∕或氣味的極度敏感，還有視力模糊、看見閃動的亮點、噁心或嘔吐（或兩者皆有）、說不出話，以及可能引起昏厥的頭暈。偏頭痛持續的時間，從幾小時到幾天都有可能，會令你完全不想做任何事，只想躺在安靜的黑暗房間裡，直到疼痛結束。
這種難解疾病會讓人變得虛弱，難以持續做一份工作或享受社交生活。有偏頭痛的人往往覺得必須根據自己的頭痛來安排生活，經常試圖預測會議、約會，或者跟朋友的午餐聚會是否會因偏頭痛而泡湯。
接受解讀人體的訓練
高靈成了我最好的朋友，以及沉重的負擔。我感激他訓練我從事更高的力量為我選擇的工作，然而，他在我身上施加的壓力也非比尋常。有一天，他要我去我家附近一座美麗的大型墓園。「我要你站到那個墓塚上，」他說，「然後弄清楚那個人是怎麼死的。」對一個八歲大的孩子來說，那可真是個困難的要求。不過，那時的我一直接受跟朋友與陌生人的健康有關的資訊轟炸，因此我試著將之視為只是另一個案子。而在高靈的協助下，我做到了他要求的事。
這件事為我的天賦增加了另一個面向：高靈不只以言語告知我某人的健康出了什麼問題，還幫助我看見掃描人體的結果。 我花了好幾年，在不同的墓園針對數百具屍體進行這項練習。我變得非常在行，以致幾乎可以立刻感應到某人是死於心臟病、中風、癌症、肝臟疾病、車禍、自殺或謀殺。 同時，高靈也教我非常深入地去看活人的身體內部。他保證，這個訓練一結束，我就能極為精準地掃描並解讀任何人。
剛開始的委託人
十一歲時，我想做些具建設性且有趣的事，好讓我把注意力從耳邊的聲音轉移開來，於是去找了一份在高爾夫球場揹球桿的工作。然而，我的天賦不是這麼容易就能拋棄的。當桿弟時，我還是會忍不住告訴打高爾夫球的人他們的健康狀況。我經常在那些人得知之前，就知道他們有關節僵硬、膝蓋疼痛、髖部痠痛、腳踝受傷、肌腱炎等問題。因此我會說：「你的揮桿角度有點偏，但考慮到你腕隧道的狀況，也不奇怪就是了。」或者說：「如果你把左邊髖部的發炎狀況處理好，就會打得更好喔。」他們會驚訝地看著我，問道：「你怎麼曉得？」然後要求我提供如何改善的建議，我便告訴他們要吃什麼、要改變什麼樣的行為、可嘗試的治療方法等。
當了幾年桿弟後，我渴望改變。我決定，如果我打算建議別人吃某些療癒所需的食物與營養品，或許應該在販售這些東西的地方工作。所以，我在地方超市找了一份庫存管理員的工作。我的委託人任何時候都會來找我，我則從補貨上架的工 作空檔抽出時間幫助他們。超市老闆不介意我的工作偶爾被打斷，因為我帶來了新顧客。 而且，他也是我的委託人。
高靈的力量為我選擇的工作，然而，他在我身上施加的壓力也非比尋常。在超市走道提供健康諮詢服務是有點奇怪，也很困難，因為那時幾乎買不到營養補充品，食物的種類也有限。高靈一直解釋，二、三十年後，商店將會提供更多有益於人體健康的選擇；同時，他幫助我在療癒計畫上發揮創意，而我很高興能夠帶委託人找到他們改善身體狀況確切需要買的東西。
巨大的力量帶來巨大的罪惡感
到了十四歲，有時我坐在公車或火車上，若注意到前面那個人有某些健康問題，就會拍拍他的肩膀告訴他。人們的反應有時是感激，有時則是指控我侵犯他的隱私、偷取他的病歷，或者更糟的情況。那可是很大的懷疑與敵意──特別是對一個正值青春期的男孩來說。
隨著年紀增長，我學會小心選擇在未被要求的情形下要幫助哪些人。如果我經常見到某人，還是會覺得有必要說出我知道的事。因此，我培養出先解讀對方情緒狀態的習慣，以確定是否可以接近對方。這麼做減少了很多令人不舒服的狀況。
如果是個陌生人，我通常不會說出我看見的事。然而，這卻成了一種心理負擔。進入青春期後，我開始覺得應該對自己的行為負更多責任，因此，如果某人有罹患腎臟疾病或癌症的危險，而我什麼都沒做，結果那個人病得很重或死去，有一部分的我會覺得是自己的錯。當這種狀況一天增加數百次，罪惡感與責任感就會變得難以承受……
偏頭痛
大約有三千五百萬名美國人深受偏頭痛之苦，這是一種反覆出現、會造成強烈跳動或抽動感的頭痛，一般會集中在頭的某一邊。任何人都可能在任何年齡遭遇偏頭痛，但最常發生在女性身上。在美國，大約有百分之三十五的女性都在人生的某些時刻經歷過偏頭痛（注：調查顯示，台灣十五歲以上的民眾約有百分之九的人飽受偏頭痛所苦，女性的盛行率約為男性的三倍。而台灣頭痛學會過去做的調查也發現，台灣約有九十萬名勞工因頭痛影響工作。）。
熟悉偏頭痛的人都很清楚，這種疼痛可能伴隨對光線、聲音與∕或氣味的極度敏感，還有視力模糊、看見閃動的亮點、噁心或嘔吐（或兩者皆有）、說不出話，以及可能引起昏厥的頭暈。偏頭痛持續的時間，從幾小時到幾天都有可能，會令你完全不想做任何事，只想躺在安靜的黑暗房間裡，直到疼痛結束。
這種難解疾病會讓人變得虛弱，難以持續做一份工作或享受社交生活。有偏頭痛的人往往覺得必須根據自己的頭痛來安排生活，經常試圖預測會議、約會，或者跟朋友的午餐聚會是否會因偏頭痛而泡湯。
對某些人來說，偏頭痛甚至成了一種迷信──他們不能提到「偏頭痛」這個詞，因為害怕又會引發一次偏頭痛。部分委託人曾告訴我，那感覺就像無期徒刑。那種偏頭痛支配著你並控制你每個舉動的感覺──加上身體疼痛造成的生活品質低落──會令為其所苦的人覺得極度脆弱，情緒上也很敏感。
這是種複雜的難解疾病，誘發每個人偏頭痛的問題組合都不同。醫生反覆試誤，嘗試以「雞尾酒」藥物治療偏頭痛。若一組藥物無效，醫生會讓你吃另一種，然後再吃另一種，直到你開始覺得有些症狀緩解了。然而，那些藥物的副作用或許會帶來全新的問題，而且可能只是暫時有效。在某些病例中，身體長期下來會發展出抗藥性──但自行停藥也可能引發偏頭痛。
偏頭痛的誘因
醫學界並不知道是什麼導致大多數的偏頭痛，這也是他們為何以一種隨性的方式治療偏頭痛的部分原因。目前為止，最普遍的理論是：三叉神經系統（腦神經）中分泌的一種神經胜肽，導致對這種化合物特別敏感的人頭痛。
事實上，誘發偏頭痛的通常不只一件事，而是數種問題的組合。接下來，我將提出最常見的誘發因素。請仔細閱讀，盡可能辨識出符合你的誘因，然後全力對付每一項因素，以展開療癒的過程。
同時也要注意，找到一個原因之後，不應該停止尋找。偏頭痛通常源自一組原因──兩個、三個、四個或更多問題共同扮演了誘因的角色。例如，若你睡眠不足，又處於長期壓力下，但除此之外很健康，那你可能不會得偏頭痛；但若你同時接觸了重金屬（例如汞或鋁），此外又吃乳製品和蛋（這些是可能形成黏液、酸性、導致過敏的食物），那麼睡眠不足、壓力、重金屬與食物過敏，會結合起來把你的身體系統逼到邊緣，誘發偏頭痛。
常見的嫌疑犯
某些廣為人知的條件會導致偏頭痛的症狀。可靠的醫生會先仔細檢查下列項目，看看你是否有這些問題。若你深受偏頭痛之苦，你一定看過很多醫生，探究過各種可能的影響因素與診斷檢查。為了補強，詳列如下：
‧腦震盪：一種創傷性的腦部傷害，通常是頭部遭受重擊或頭部與上半身劇烈搖晃造成的。若你經歷過任何可能導致腦震盪的狀況，要告訴你的醫生。即使是很久以前有過腦震盪，但最近才開始偏頭痛，那仍有可能引發敏感性。
‧腦膜炎：即環繞大腦與脊髓的保護膜嚴重發炎與腫脹。一般是由病毒感染引起，其他原因還有細菌與某些藥物。若你得過腦膜炎，即使是很久以前，也有可能誘發後來對偏頭痛的敏感性。
‧中風：提供給大腦某部位的血液被阻斷或大量減少，導致腦部細胞因缺乏養分與氧氣而死亡的一種腦部傷害。這是最容易辨別、由損傷引起的中風類型。
‧短暫性腦缺血發作（小中風）：這會導致比中風輕微的腦部損傷，或許輕微到連發生時都沒有感覺，但對健康可能有重大影響。
‧大腦動脈瘤：大腦血管的膨大現象。
‧腦瘤：大腦裡一種異常大量的組織。腫瘤可能是惡性或良性，但兩者都可能造成偏頭痛。
‧腦部囊腫或小囊腫：在腦部形成的一個充滿空氣、液體或其他物質（通常是良性）的囊。
‧頸神經受阻礙：頸神經是從脊髓分枝出來的八對神經，能幫助控制身體的不同部位。前兩對頸神經（C1與C2）控制頭部，若某樣事物阻礙了它們，各種問題都可能發生，包括偏頭痛。
若你已做過一連串檢查，請與醫生一起重新審視你的病歷，排除上述因素，之後你才算處於難解疾病的範圍。接下來要提出的，是醫學界尚未完全理解的偏頭痛誘因……以及我在此首次披露的誘發因素。
EB病毒與帶狀疱疹
醫生並不知道有數百萬人的偏頭痛是源自EB病毒，甚至帶狀疱疹病毒。如第三章解釋的，EB病毒會持續使中樞神經系統發炎，而中樞神經系統就包括腦部。若EB病毒進入迷走神經，發炎的神經就可能誘發偏頭痛。或者是帶狀疱疹使三叉神經或膈神經（或兩者皆有）發炎，這也可能誘發偏頭痛。
要知道自己是否為EB病毒所苦，請見第三章，看看你是否除了這些頭痛之外，還有至少其他幾種EB病毒症狀。如果是，請遵照第三章的建議對抗病毒。若想知道帶狀疱疹是否才是問題根源，請見第十一章。控制EB病毒或帶狀疱疹，或許是終止你的偏頭痛唯一要做的事。
輕微短暫性腦缺血發作
輕微短暫性腦缺血發作與短暫性腦缺血發作相似，但程度更輕。醫學界還不知道這種「類似輕微中風」的活動會發生──且會誘發偏頭痛。
鼻竇相關的偏頭痛
有些偏頭痛是源於鼻竇腔內膜的慢性鏈球菌感染。針對這些病例，耳鼻喉科醫師通常會建議做鼻竇手術來移除疤痕組織。但因為鏈球菌一旦進入鼻竇內膜，就很難去除，若這些手術有絲毫功效，病人獲得的緩解也只是暫時的。
處理鼻竇相關的偏頭痛，比較好的方法是增強免疫系統，讓身體能自然地對抗感染。本章與第四部中的建議，將引導你達成這個目標。
氨氣滲透
另一個主要的偏頭痛根本原因是有缺陷的腸子。醫學界不知道，當消化系統運作不正常，氨氣會從腸子漂流到迷走神經、膈神經與∕或三叉神經。氨會跨越血液與大腦之間的屏障（血腦障壁），找到進入中樞神經系統所有部位的路徑。當氨氣剝奪了中樞神經系統所需的氧氣，這些神經便會發炎……結果就可能擾亂大腦的運作，造成偏頭痛。
缺乏電解質
要保持健康，身體必須維持一定濃度的電解質，這是由鹽類與體液的其他組成元素產生的離子。這些電解質是用來維持與傳送讓身體運作的電脈衝──特別是大腦，那是你體內電子活動的中心。當電解質不足，就可能嚴重擾亂大腦的活動，因而增加中樞神經系統的負擔，並引發偏頭痛。
這是種複雜的難解疾病，誘發每個人偏頭痛的問題組合都不同。醫生反覆試誤，嘗試以「雞尾酒」藥物治療偏頭痛。若一組藥物無效，醫生會讓你吃另一種，然後再吃另一種，直到你開始覺得有些症狀緩解了。然而，那些藥物的副作用或許會帶來全新的問題，而且可能只是暫時有效。在某些病例中，身體長期下來會發展出抗藥性──但自行停藥也可能引發偏頭痛。
偏頭痛的誘因
醫學界並不知道是什麼導致大多數的偏頭痛，這也是他們為何以一種隨性的方式治療偏頭痛的部分原因。目前為止，最普遍的理論是：三叉神經系統（腦神經）中分泌的一種神經胜肽，導致對這種化合物特別敏感的人頭痛。
事實上，誘發偏頭痛的通常不只一件事，而是數種問題的組合。接下來，我將提出最常見的誘發因素。請仔細閱讀，盡可能辨識出符合你的誘因，然後全力對付每一項因素，以展開療癒的過程。
同時也要注意，找到一個原因之後，不應該停止尋找。偏頭痛通常源自一組原因──兩個、三個、四個或更多問題共同扮演了誘因的角色。例如，若你睡眠不足，又處於長期壓力下，但除此之外很健康，那你可能不會得偏頭痛；但若你同時接觸了重金屬（例如汞或鋁），此外又吃乳製品和蛋（這些是可能形成黏液、酸性、導致過敏的食物），那麼睡眠不足、壓力、重金屬與食物過敏，會結合起來把你的身體系統逼到邊緣，誘發偏頭痛。
常見的嫌疑犯
某些廣為人知的條件會導致偏頭痛的症狀。可靠的醫生會先仔細檢查下列項目，看看你是否有這些問題。若你深受偏頭痛之苦，你一定看過很多醫生，探究過各種可能的影響因素與診斷檢查。為了補強，詳列如下：
‧腦震盪：一種創傷性的腦部傷害，通常是頭部遭受重擊或頭部與上半身劇烈搖晃造成的。若你經歷過任何可能導致腦震盪的狀況，要告訴你的醫生。即使是很久以前有過腦震盪，但最近才開始偏頭痛，那仍有可能引發敏感性。
‧腦膜炎：即環繞大腦與脊髓的保護膜嚴重發炎與腫脹。一般是由病毒感染引起，其他原因還有細菌與某些藥物。若你得過腦膜炎，即使是很久以前，也有可能誘發後來對偏頭痛的敏感性。
‧中風：提供給大腦某部位的血液被阻斷或大量減少，導致腦部細胞因缺乏養分與氧氣而死亡的一種腦部傷害。這是最容易辨別、由損傷引起的中風類型。
‧短暫性腦缺血發作（小中風）：這會導致比中風輕微的腦部損傷，或許輕微到連發生時都沒有感覺，但對健康可能有重大影響。
‧大腦動脈瘤：大腦血管的膨大現象。
‧腦瘤：大腦裡一種異常大量的組織。腫瘤可能是惡性或良性，但兩者都可能造成偏頭痛。
‧腦部囊腫或小囊腫：在腦部形成的一個充滿空氣、液體或其他物質（通常是良性）的囊。
‧頸神經受阻礙：頸神經是從脊髓分枝出來的八對神經，能幫助控制身體的不同部位。前兩對頸神經（C1與C2）控制頭部，若某樣事物阻礙了它們，各種問題都可能發生，包括偏頭痛。
若你已做過一連串檢查，請與醫生一起重新審視你的病歷，排除上述因素，之後你才算處於難解疾病的範圍。接下來要提出的，是醫學界尚未完全理解的偏頭痛誘因……以及我在此首次披露的誘發因素。
EB病毒與帶狀疱疹
醫生並不知道有數百萬人的偏頭痛是源自EB病毒，甚至帶狀疱疹病毒。如第三章解釋的，EB病毒會持續使中樞神經系統發炎，而中樞神經系統就包括腦部。若EB病毒進入迷走神經，發炎的神經就可能誘發偏頭痛。或者是帶狀疱疹使三叉神經或膈神經（或兩者皆有）發炎，這也可能誘發偏頭痛。
要知道自己是否為EB病毒所苦，請見第三章，看看你是否除了這些頭痛之外，還有至少其他幾種EB病毒症狀。如果是，請遵照第三章的建議對抗病毒。若想知道帶狀疱疹是否才是問題根源，請見第十一章。控制EB病毒或帶狀疱疹，或許是終止你的偏頭痛唯一要做的事。
輕微短暫性腦缺血發作
輕微短暫性腦缺血發作與短暫性腦缺血發作相似，但程度更輕。醫學界還不知道這種「類似輕微中風」的活動會發生──且會誘發偏頭痛。
鼻竇相關的偏頭痛
有些偏頭痛是源於鼻竇腔內膜的慢性鏈球菌感染。針對這些病例，耳鼻喉科醫師通常會建議做鼻竇手術來移除疤痕組織。但因為鏈球菌一旦進入鼻竇內膜，就很難去除，若這些手術有絲毫功效，病人獲得的緩解也只是暫時的。
處理鼻竇相關的偏頭痛，比較好的方法是增強免疫系統，讓身體能自然地對抗感染。本章與第四部中的建議，將引導你達成這個目標。
氨氣滲透
另一個主要的偏頭痛根本原因是有缺陷的腸子。醫學界不知道，當消化系統運作不正常，氨氣會從腸子漂流到迷走神經、膈神經與∕或三叉神經。氨會跨越血液與大腦之間的屏障（血腦障壁），找到進入中樞神經系統所有部位的路徑。當氨氣剝奪了中樞神經系統所需的氧氣，這些神經便會發炎……結果就可能擾亂大腦的運作，造成偏頭痛。
缺乏電解質
要保持健康，身體必須維持一定濃度的電解質，這是由鹽類與體液的其他組成元素產生的離子。這些電解質是用來維持與傳送讓身體運作的電脈衝──特別是大腦，那是你體內電子活動的中心。當電解質不足，就可能嚴重擾亂大腦的活動，因而增加中樞神經系統的負擔，並引發偏頭痛。
缺乏電解質最常見的原因就是脫水。椰子水與新鮮果汁是補充電解質的首要來源，盡可能一天至少喝三百五十毫升的小黃瓜汁、小黃瓜蘋果汁，或西洋芹蘋果汁（綜合果汁的比例應該是一比一）。
壓力
每個人偶爾都會感受到或大或小的壓力，有些人對壓力的敏感度比其他人高。若你長期感受到壓力，其產生的侵蝕性腎上腺素持續激增，便可能在身體許多部位造成嚴重破壞，包括大腦與遍布全身的許多神經。這會產生一種高血壓反應，而這種反應會使三叉神經之類的特定區域緊繃，形成偏頭痛的誘因。
療癒偏頭痛
正如你在前面看見的，偏頭痛有許多令人眼花撩亂的潛在誘因。若你已為自己的頭痛找出可能的原因，那麼你能做的最有益的事，就是從生活中排除那些誘因。
藥草與營養補充品，以及療癒食物，也很重要。它們有助於減輕你的疼痛與發炎，緩和過敏反應，鎮定神經，幫助你平靜下來，增進消化道健康，並提供溫和的解毒之道。
療癒食物
某些特定食物可以藉由放鬆肌肉、排出毒素、增強腦部組織、改善消化、鎮定神經，以及提供關鍵營養素，幫助你預防或療癒偏頭痛（或兩者皆可）。新鮮的西洋芹汁、芫荽葉、大麻籽、木瓜、辣椒、大蒜、薑、羽衣甘藍、肉桂和蘋果是處理偏頭痛首要得吃的食物。
療癒藥草與營養補充品
‧菊花茶：鎮定因過敏而起的反應，減少組織胺。
‧小白菊：有助於在偏頭痛發作之類的危機時刻維持血管擴張的平衡。
‧款冬：可在偏頭痛發作時抵禦嗜鹼性白血球（一種白血球）。
‧鎂：降低三叉神經內部與周圍的緊張狀態。
‧酯化維生素C：這種形式的維生素C有助於排除血液中的組織胺，以提供更多氧氣到需要的部位。它也能強化免疫系統。
‧銀杏：鎮定因過敏而起的反應，減少組織胺。
‧白柳皮：減輕發炎與疼痛。
‧卡法椒：鎮定緊張的神經。
‧檸檬香蜂草：減輕發炎與鎮定中樞神經系統，殺死可能使神經發炎的病毒。
‧迷迭香葉：有助於保護血管。
‧核黃素（維生素B2）：協助神經發揮功能。
‧輔酶Q10：減少發炎，並提升神經傳遞訊息的能力。
‧紅辣椒（卡宴辣椒）：減輕疼痛，並幫助維持組織胺的平衡。
‧美黃芩：鎮定緊張的神經。
‧纈草根：放鬆迷走神經，降低與偏頭痛相關的高血壓。
壓力
每個人偶爾都會感受到或大或小的壓力，有些人對壓力的敏感度比其他人高。若你長期感受到壓力，其產生的侵蝕性腎上腺素持續激增，便可能在身體許多部位造成嚴重破壞，包括大腦與遍布全身的許多神經。這會產生一種高血壓反應，而這種反應會使三叉神經之類的特定區域緊繃，形成偏頭痛的誘因。
療癒偏頭痛
正如你在前面看見的，偏頭痛有許多令人眼花撩亂的潛在誘因。若你已為自己的頭痛找出可能的原因，那麼你能做的最有益的事，就是從生活中排除那些誘因。
藥草與營養補充品，以及療癒食物，也很重要。它們有助於減輕你的疼痛與發炎，緩和過敏反應，鎮定神經，幫助你平靜下來，增進消化道健康，並提供溫和的解毒之道。
療癒食物
某些特定食物可以藉由放鬆肌肉、排出毒素、增強腦部組織、改善消化、鎮定神經，以及提供關鍵營養素，幫助你預防或療癒偏頭痛（或兩者皆可）。新鮮的西洋芹汁、芫荽葉、大麻籽、木瓜、辣椒、大蒜、薑、羽衣甘藍、肉桂和蘋果是處理偏頭痛首要得吃的食物。
療癒藥草與營養補充品
‧菊花茶：鎮定因過敏而起的反應，減少組織胺。
‧小白菊：有助於在偏頭痛發作之類的危機時刻維持血管擴張的平衡。
‧款冬：可在偏頭痛發作時抵禦嗜鹼性白血球（一種白血球）。
‧鎂：降低三叉神經內部與周圍的緊張狀態。
‧酯化維生素C：這種形式的維生素C有助於排除血液中的組織胺，以提供更多氧氣到需要的部位。它也能強化免疫系統。
‧銀杏：鎮定因過敏而起的反應，減少組織胺。
‧白柳皮：減輕發炎與疼痛。
‧卡法椒：鎮定緊張的神經。
‧檸檬香蜂草：減輕發炎與鎮定中樞神經系統，殺死可能使神經發炎的病毒。
‧迷迭香葉：有助於保護血管。
‧核黃素（維生素B2）：協助神經發揮功能。
‧輔酶Q10：減少發炎，並提升神經傳遞訊息的能力。
‧紅辣椒（卡宴辣椒）：減輕疼痛，並幫助維持組織胺的平衡。
‧美黃芩：鎮定緊張的神經。
‧纈草根：放鬆迷走神經，降低與偏頭痛相關的高血壓。
作者：安東尼‧威廉
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