骯髒、受污染的都市裡所感受到的振動是截然不同的。
我們所有人都有自己獨特的振動。有些人散發出愛與和平、强而有力的振動，在這樣的人面前也會提高我們的振動；有些人會出現較低的振動，他們的存在會讓能量敏銳的人感到枯竭並降低自己的振動。
我們自己的振動每天都在變化，我們流露出的共振，取決於我們在一天的生活中做出的選擇。
當選擇照顧好自己，做出健康的選擇時，我們就能提高我們的振動；當我們對自己漠不關心，做出不健康的選擇時，就會降低我們的振動。 我們如果知道因素，將有助於我們的振動狀態，這真是一個好主意。
靈氣的練習可以幫助我們更容易地調整振動。它可以幫助我們隨時檢查振動水平，並作出必要的正面改變。
追求聳人聽聞、轟動和有偏見的媒體報導。
暴力電影、書籍和其他娛樂。
八卦的人與公司。
過於物質主義之人。
油膩、高熱量食物。
過於辛辣和有色食品。
吃進由壓力或情緒混亂的人所烹調的食物。
人工飲料、包裝果汁、可樂和其他軟性飲料。
烟、酒精、毒品。
大量的精緻糖。
經常食用巧克力、蛋糕、糕點和糖果。
常常有著要比別人更好的競爭。
消極的態度和不斷的抱怨。
缺乏自愛。
不健康的憤怒。
不健康的仇恨、嫉妒、渴望報復。
不斷的焦慮和擔心。
缺乏衛生的生活條件。
缺乏鍛煉。
缺乏新鮮的空氣和陽光。
沉迷各種食物、睡眠、性等。
清新的空氣與陽光。
可以讓胃減輕負擔的新鮮烹煮食物。
新鮮蔬果。
散步、跳舞、游泳、瑜伽等運動。
在家中置放鮮花。
舒緩、悠揚的音樂。
喜劇電影、對靈魂有意義的電影或資訊。
靈性書籍。
冥想與深呼吸。
每日練習靈氣！（這一點非常重要）
陪伴嬰兒、小孩和寵物。
淋浴。
徜徉在大自然中。
愛自己並溫柔地對待自己。
榮耀你的熱情，活在其中。
充足的休息和放鬆。
沒有評判的態度。
積極的人生觀與信任。
連結靈氣引導、天使和大天使。
良好的接地。
與充滿愛的振動以及和平共振的人為伴。
看到每個人的神聖存在。
精油沐浴、按摩。
這份名單幾乎是無止境的，似乎我們從此刻做的一切就改變了振動的力量。更大的力量在我們手中，外在因素無法控制我們，除非我們將力量放棄交給他人。
我們可以有意識地在生活中多花一些時間在保持正面/積極的高振動中。
可以歡樂，但必要時需要拿捏(例如偶爾吃塊蛋糕)。因此，下一次你想多喝一杯含糖咖啡時，問問自己，是否可以選擇更健康的飲食代替。
當你想要多看一集新聞或世界上一些芝麻事務時，暫停一下，然後深呼吸。問問自己， 你如何在你自己的小徑上讓世界可以變的更好，然後去做！
祝你擁有許多的愛與積極的共振！
作者:Haripriya
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