多種型態。不管是使用了什麼方法都沒有關係，並沒有所謂正確的方法。 唯一的問題就是嘗試踏入這個領域的人們都有個錯誤的既定印象，那就是認為這一定會是一個好的經驗。
★不論所謂的好與壞，不一定會以你所期待的方式發生，但一定是你需要的。當所有的通道將被打開，所有的美好都會湧向你，但相對的黑暗（這個在於自身怎麼去定義）也會一同進入。精神昇華能告知你真理，不管是正向的還是負向的，當你能面對這真理時，你的意識成長將會是無可避免的，你擴展的人生也是不可避免的。
★不同的心靈狀態能讓你用在不同的用途上，當你知道，看著自己的情緒變化，還有情緒如何影響自身時。當可以區分光明中的黑暗時，然後理解兩者都很重要且必要時，你的路途將會少了許多波瀾。最終，精神昇華是一個人的旅途。
精神昇華是一件很美好的事情。 唯一的問題就是嘗試踏入這個領域的人們都有個錯誤的既定印象，那就是認為這一定會是一個好的經驗。
★精神昇華不是很容易解釋的狀態，它有很多種型態。 有些人會從工作中感受到，有些人透過宗教，也有些人透過瑜珈，也有些人通過落地的生活調和出這種感覺。 也有許多人透過迷幻藥這種藥物，或者是傳播正向的關懷，溫暖，愛。
★不管是使用了什麼方法都沒有關係，因為並沒有所謂正確的方法。 那麼精神昇華是什麼？
★這是一個容易被誤解的詞，有些人會把它跟宗教畫上等號。
★精神力是一個人的精華，也是一個很難捉摸的意識狀態，這個意識狀態也是科學界一直孜孜不倦想要驗證和發現的東西。它促使我們是去思考、去行動，去感受。當身心上已經很沒有劇烈起伏時，剩下的只有精神上的部分了。
★人的健康分為四個部分，身體，情緒，心靈，還有精神（通常叫做意識，大部分人叫做靈魂）。除了精神以外，另三項都能輕易的測量以及解釋，精神卻是比較神秘且難以解釋的，但是它確實存在的。
★在所有的精神昇華訓練中，這個詞非常難定義，因為它並不是一個單一而又具體的物。
★用很簡單的方式講，意識在個人的層面來說是你對於一個東西的存在感，即使那個東西是不存在的。 其中一個會因為擴展自身意識與知覺衍生出的問題就是現實面的碰壁，用流行語言講就是被現實啪啪啪的打臉。
就像電影駭客任務中，墨菲斯給主角尼歐選擇紅色或藍色的藥，如果你吃下了紅色的，現實就會很難理解了。（電影中紅色藥丸代表活在痛苦的現實中，藍色則是無知的在幻想裏面。）
★精神昇華跟拓展意識，就如同知覺是在拆解一個從兒時到成人，經過的教育、社會帶來的感知和認同、家人和朋友的期待蓋出來的一道防護罩。
★簡單點說，就是別人愛怎麼看你期待你，都隨他們去，而你只想成為自己想要成為的，並且堅定不移。
★當這個防護罩被拆解時，所有的通道將被打開，所有的美好都會湧向你，但相對的黑暗（這個在於自身怎麼去定義）也會一同進入。
★不論是所謂的好與壞，不一定會以你所期待的方式發生，但一定是你需要的。 首先，你會發現人和人之前有許多不和諧。你會意識到感知到，大部分人們活在痛苦和焦慮中；在國際層級上，你會感知到國與國之間的競爭、戰爭以及痛苦與分裂。當然你之前也能感覺到，但是當你覺醒後，這些會很難無視。
★你會想要去做一些什麼去“改變現狀”。
★第二，是你的個人意識，開啟了另外一個可能-百分百對你自己負責。
這種感覺就如同看著鏡子中的自己一般，看見我們自己的優點，明白自己的不足，知道自己為什麼而做了什麼決定，以及是否邁向正確的道路。 精神昇華會讓你面對自己的缺陷（在第二階段可以這樣說，顯得好理解一些，其實缺陷只是小我否定自己的面具），那些因為埋藏在自己內的負向思考造成的心理和身體上的痛苦。
有時這會讓你詢問自己是誰，為何存在這世界上。同時也會幫助你感受到那些深鎖在內的痛苦。
★當你精神昇華到一個等級的時候，一個常見的經驗就是感覺到一股陶醉感，且這個感覺會讓你對自己與別人有不確實際的期待。
這種陶醉感我們可以通過冥想也能一窺究竟。 有些人則是會期望別人理解自己的過程，當然有志同道合的朋友一起在開拓這個道路固然是好事，但是最終，精神昇華是一個人的旅途。
★另外一個常見的誤會，就是精神覺醒後就是旅途的終點，但其實那只是起點，這就像是抓到了一隻野生的獅子，然後覺得它應該已經被馴服了一樣。
★你需要培育自己的精神，持續的問問題，不停的擴展自己的意識。
有時你不會喜歡這些答案，也有答案不是很清楚的時候，但你只要持之以恆，你會找到你所尋找的。 走上這個道路可能是你人生中最困難，但也是最有收穫的決定，其中較為重要的一點就是：練習，不停的練習：停止對現狀感到迷惑。
★但你明白你只有此刻當下，而允許一切該發生的發生的時候，通常你會發現所有的事情都是連接在一起的，沒有任何事情是白費工夫，浪費時間的。
★哪怕生命中再無聊的時光，也都是獨一無二的。 還有一點，就是練習減少自己的壓力跟焦慮，相信接下來的過程和顯化，知道你與終點中間的困難只有時間問題（如果你堅定，連時間都不會是問題）。
★★當你可以區分光明中的黑暗時，然後理解兩者都很重要且必要時，你的路途將會少了許多波瀾。
★不同的心靈狀態能讓你用在不同的用途上，當你知道，你看著自己的情緒變化，還有情緒如何影響自身時。
★你將可以利用這些狀態達到你的巔峰。或者引領這些情緒和意識狀態成為更好的。 有意識的去努力讓自己意識擴展是任何人都能做決定。
★精神昇華能告知你真理，不管是正向的還是負向的，當你能面對這真理時，你的意識成長將會是無可避免的，你擴展的人生也是不可避免的。
★★因為能驗證真理的唯有真相本身。
★當在一些時候不妨也思考下：我是誰，想成為什麼？我能為這個世界帶來什麼？ 或者說我怎麼樣才能永遠的喜悅。
★★當你開始發問的時候，答案就會進入；就如同你發出了邀請，賓客才會到來。~~~
source：http://www.awaker.cn/105602.html
★用很簡單的方式講，意識在個人的層面來說是你對於一個東西的存在感，即使那個東西是不存在的。 其中一個會因為擴展自身意識與知覺衍生出的問題就是現實面的碰壁，用流行語言講就是被現實啪啪啪的打臉。
就像電影駭客任務中，墨菲斯給主角尼歐選擇紅色或藍色的藥，如果你吃下了紅色的，現實就會很難理解了。（電影中紅色藥丸代表活在痛苦的現實中，藍色則是無知的在幻想裏面。）
★精神昇華跟拓展意識，就如同知覺是在拆解一個從兒時到成人，經過的教育、社會帶來的感知和認同、家人和朋友的期待蓋出來的一道防護罩。
★簡單點說，就是別人愛怎麼看你期待你，都隨他們去，而你只想成為自己想要成為的，並且堅定不移。
★當這個防護罩被拆解時，所有的通道將被打開，所有的美好都會湧向你，但相對的黑暗（這個在於自身怎麼去定義）也會一同進入。
★不論是所謂的好與壞，不一定會以你所期待的方式發生，但一定是你需要的。 首先，你會發現人和人之前有許多不和諧。你會意識到感知到，大部分人們活在痛苦和焦慮中；在國際層級上，你會感知到國與國之間的競爭、戰爭以及痛苦與分裂。當然你之前也能感覺到，但是當你覺醒後，這些會很難無視。
★你會想要去做一些什麼去“改變現狀”。
★第二，是你的個人意識，開啟了另外一個可能-百分百對你自己負責。
這種感覺就如同看著鏡子中的自己一般，看見我們自己的優點，明白自己的不足，知道自己為什麼而做了什麼決定，以及是否邁向正確的道路。 精神昇華會讓你面對自己的缺陷（在第二階段可以這樣說，顯得好理解一些，其實缺陷只是小我否定自己的面具），那些因為埋藏在自己內的負向思考造成的心理和身體上的痛苦。
有時這會讓你詢問自己是誰，為何存在這世界上。同時也會幫助你感受到那些深鎖在內的痛苦。
★當你精神昇華到一個等級的時候，一個常見的經驗就是感覺到一股陶醉感，且這個感覺會讓你對自己與別人有不確實際的期待。
這種陶醉感我們可以通過冥想也能一窺究竟。 有些人則是會期望別人理解自己的過程，當然有志同道合的朋友一起在開拓這個道路固然是好事，但是最終，精神昇華是一個人的旅途。
★另外一個常見的誤會，就是精神覺醒後就是旅途的終點，但其實那只是起點，這就像是抓到了一隻野生的獅子，然後覺得它應該已經被馴服了一樣。
★你需要培育自己的精神，持續的問問題，不停的擴展自己的意識。
有時你不會喜歡這些答案，也有答案不是很清楚的時候，但你只要持之以恆，你會找到你所尋找的。 走上這個道路可能是你人生中最困難，但也是最有收穫的決定，其中較為重要的一點就是：練習，不停的練習：停止對現狀感到迷惑。
★但你明白你只有此刻當下，而允許一切該發生的發生的時候，通常你會發現所有的事情都是連接在一起的，沒有任何事情是白費工夫，浪費時間的。
★哪怕生命中再無聊的時光，也都是獨一無二的。 還有一點，就是練習減少自己的壓力跟焦慮，相信接下來的過程和顯化，知道你與終點中間的困難只有時間問題（如果你堅定，連時間都不會是問題）。
★★當你可以區分光明中的黑暗時，然後理解兩者都很重要且必要時，你的路途將會少了許多波瀾。
★不同的心靈狀態能讓你用在不同的用途上，當你知道，你看著自己的情緒變化，還有情緒如何影響自身時。
★你將可以利用這些狀態達到你的巔峰。或者引領這些情緒和意識狀態成為更好的。 有意識的去努力讓自己意識擴展是任何人都能做決定。
★精神昇華能告知你真理，不管是正向的還是負向的，當你能面對這真理時，你的意識成長將會是無可避免的，你擴展的人生也是不可避免的。
★★因為能驗證真理的唯有真相本身。
★當在一些時候不妨也思考下：我是誰，想成為什麼？我能為這個世界帶來什麼？ 或者說我怎麼樣才能永遠的喜悅。
★★當你開始發問的時候，答案就會進入；就如同你發出了邀請，賓客才會到來。~~~
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